战友们，还记得那首《战友你还记得吗》，报名参军、第一次穿上军装、营房前的那棵树、爱训人的排长……好了，不勾起大家美美的回忆了！今天，我们谈谈另一个话题，那就是“神器”。

训练场上也许你手榴弹可以投60米，也许你射击可以打49环，也许米能冲进11秒，但是，你们的成绩却离不开那些“神器”。曾几何时，每当我走到三营后面的“好汉坡”时，常会想起曾经体能训练，冲坡冲到胃里的翻江倒海；曾几何时，每当我看到连队工具房静静躺在那里的挥臂砖，又会想起以前挥臂训练，挥到双手拿不稳筷子；曾几何时，每当我看到全连官兵人手一个装满沙子的“臭袜子”迈着整齐的步伐走向靶场时，就会想起曾经自己靶壕里的报靶杆连续左右摇摆，打靶归来时胜利的笑容……让我们来盘点我们曾经的训练“神器”，回忆那段激情岁月。

“臭袜子”

成分：军袜、沙子

几年前的部队，射击训练时战士们喜欢把袜子装满沙子垫在水泥靶台上，这样步枪放在上面很好修正，成绩也容易提高。这一“神器”的来源无从考究，只能说，部队官兵们的创造力是惊人的！随着时代的发展，很多部队已经配发了迷彩的沙袋，“臭袜子”也慢慢的在退出历史舞台，但枪管下的“臭袜子”却是我们那些年特有的回忆！

卧姿瞄枪训练（李国良摄）

“挥臂砖+背包绳组合”

成分：木棍、砖头、绳子、背包绳

手榴弹投掷是一项最基础的军事技能，实实在在的米数，投的越远就代表越强，投的最远的人在连队那可是相当有威望的！殊不知，投弹练习过程却是艰辛无比的，因为投弹的动作要领缘故，我们经常进行分解动作训练，腰部转体、挥臂、扣手腕一个个动作练起来非常难，也很累。挥臂砖背包绳组合就是专门训练这几项的，挥臂后手臂钻心的疼、拿不起碗筷的感觉还记得吗？

手榴弹投掷分解动作训练（李国良摄）

“水壶”

成分：军用水壶、水

水壶就像我们的亲密战友，只要在野战部队，不管春夏秋冬，它都伴随我们的左右。特别是以前的老款水壶，在野外支个架子就可以烧开水、煮面。在训练方面，水壶是全装五公里后领导必检查的，谁的水壶水不满或者水壶很瘪，那是要扣分的；射击瞄准训练时，不论步枪还是手枪，连长总喜欢要大家把水壶挂在枪管上，5分钟下来，手臂那也是很酸的。

立姿瞄枪训练（李国良摄）

“T形板+摆臂架”

成分：木板、立架、包装绳

“站如松，坐如钟，形如风”，是对军人外在形象的描述。要练出军人的气质，新兵三个月的训练功不可没，尤其是队列训练。相信大家都会觉得队列训练是最枯燥无味的，站一个小时不倒，坐两个小时不动，汗流到眼睛里不许擦，苍蝇飞到脸上不准打。没有口令就没有动作，训练场上只有T形板、摆臂架陪伴我们。曾经的高低肩、小驼背，在它的辅助下被纠正了；摆臂架是我们学走路的必备，让我们摆臂定形定位，全班统一标准，统一高度，整齐化一。简单的“T形板+摆臂架”成就了我们军人的正直和刚毅。

军姿和齐步原地摆臂训练（张耀文摄）

“沙管+千斤坠”

成分：水管、沙、木棍、包装绳、水桶

手榴弹、器械等科目都属于新兵训练重难点的科目，要攻克这些重难点的科目，力量是训练的基础。其中沙管、千斤坠是我们提高手臂力量的有效工具。一截水管中灌满细沙组成沙管，通过反复的挥动沙管，可能提高我们大臂及背大肌的力量。千斤坠则是通过反复收放提高我们的小臂力量和手腕力量。通过每天坚持训练，我们的“内功”必定大增，攻克难关不在话下。

卷千斤坠和甩沙管强化手臂力量（张耀文摄）

“轮胎+简易杠铃”

成分：汽车轮胎、铁管、水泥

虽然我们没有健身房，缺少制式的健身器材，但是战士们通过发挥聪明才智可以弥补这一不足。这不，我们用铁管和水泥制成简易杠铃，使用起来也非常给力。一个废旧的汽车轮胎在我们手上也变成一个全能的训练“神器”，可以3-4人一组进行举轮胎比赛，也可能进行滚轮胎比赛，还可能绑上绳子拖着它跑。总之只有想不到的，没有做不到的。

举杠铃和轮胎进行力量练习（张耀文摄）

那些年陪伴我们的简易训练器材渐渐离我们远去，回忆过去，展望未来，部队在发展，训练器材在变化，不变的是我们一代代官兵精武强能，矢志打赢的决心和信心。

策划：李留锋袁锋

编辑：周先哲王卉关进全

编审：谢文奇濮照