那么你认为白癜风是不是能治疗 http://www.zgbdf.net/baidianfeng/baidianfengjishu/21858.shtml 不一样的“体能训练” 驻香港部队某合成旅勤务保障营 开展体能训练创新探索实践活动 近期,驻香港部队某勤务保障营开展体能训练创新探索实践活动,看看他们在军事体育训练方法上get到的“新技能”。 现场 教学 该营邀请地方职业足球运动员教练到部队,进行手把手的指导帮带。 负重 下蹲 通过教练专业指导,结合官兵体能实际,该营官兵利用杠铃、哑铃、废旧轮胎、瑜伽垫等普通健身器材,摸索制定出3套分别涵盖上肢、下肢和腰腹力量的力量组合练习。 压腿 前倾 利用每天1小时体能训练时间,集中组织循环训练。 弓步 前行 为更好的发挥新的军事体育训练方法的作用,该营开展了多次问卷调查,征求官兵意见。该营官兵反映,严格按当前力量组合训练后,全身都得到了锻炼,无局部酸痛和不适感,精力很充沛,普遍希望要坚持开展下去。 快速 挺举 通过一个月的实践,勤务保障营运输保障连战士黄钊伟很是激动,“因为腰伤,仰卧起坐一直是我的老大难问题,通过参加一个月的力量组合练习,现在仰卧起坐能及格了,而且腰痛也没有以前严重了,这种训练方法很科学、很管用,我会一直坚持下去!” 爆发 冲刺 简单易懂的训练方式、丰富轻松的训练内容,有效调动了官兵热情,愉悦了官兵心情,全面锻炼了该营官兵肢体和腰腹力量,提高了综合军事体育水平,得到了该营官兵的一致认可。 拉力起 将新的力量组合训练 贯穿到军事体育训练中 要用科学的训练方法 积极提升官兵身体素质 最大限度减少出现训练伤 END 预览时标签不可点欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.hunqingxh.com/rrxl/11317.html |