为切实增强教练团队综合能力，进一步提高体能训练质量，提升训练科学化水平，7月20日上午，体创体育特邀请武汉体院硕士研究生、体能训练专家、湖南文理学院教师王东海走进暑假中学体能速升班为参训学员送上“体能大餐”，并开展体能交流会，为教练团队以及学生们进行专业体能训练交流。本次会议由潘登副教授主持。

王老师到公司后，首先结合教练对学员的体能情况进行了初步摸底，随后结合自身多年理论研究和教学经验，为教练细致讲解了针对于学员们的体能训练方法及各项理论知识。从体能计划的制定到计划的有效实施，从运动前的热身动作到运动后的放松拉伸，从徒手训练到器材训练，从训练动作的标准到呼吸节奏的控制，对各项训练知识作了深入浅出的系统讲解，引导学员科学训练，有效提高力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏度、协调性等各项身体素质和体能水平，同时避免错误的训练方式造成不必要的运动损伤。

拍摄于

.7.20

在培训讲座中，王老师对课时训练大纲提出要求：首先要求具体到“点”，即抓重点，并且要做到指导到每个细节都不能漏；其次要求具体到“面”，即“面面俱到”，对不同侧重点要进行针对性练习，并细化训练项目；最后要求“全”，即步骤全、讲解全、处理全。会议过程中，教练团队积极发言，对于训练过程中的各种疑难问题向王老师王老师求答，王老师均予以解答并给予教练团队高度肯定。

下午，王老师及教练团队一行在潘登副教授的带领下来到户外，进行实地演练示范交流，从而更加直接地看出动作的优缺点并能够更加有效地展开交流。

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在交流过程中，王老师边示范边讲解，现场指出和纠正了常见的的一些错误动作，并传授了一些利用现有器材和有限条件进行灵活训练和体能训练的简单有效的方法。教练团队热情高涨，认真学习，积极与王老师互动，将自身在训练中的困惑和困难与王老师进行了交流探讨，王老师则针对这些困惑和误区都一一进行了细致讲解和耐心纠正，并重点解答了学员们在日常训练中常遇到的疲劳训练、肌肉拉伤、身体恢复等方面的问题，现场掀起了体能教学新热潮。

互动交流后，教练团队纷纷表示，此次授课贴合实际、科学有效、方法灵活，在听得王老师的讲解分析后仿佛醍醐灌顶，使自己学到了很多科学的训练方法，并纠正了不少错误动作，为下一阶段的训练打下良好基础，会有效提升体能水平，切实提高训练成绩。

今后，我们会继续努力，积极做好体能培训工作：“专注有效训练；培育身心发展；锻炼强健体魄；实现人生华章”。不断进取，决胜高考，为青少年的健康发展成才路作出更多贡献！

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