以下是国外篮球体能训练视频教程，三个视频一共一个多小时，主要对篮球运动中核心力量，速度灵敏等所须肌肉群针对性的训练，同时还涉及泡沫轴的使用和伤病预防的训练！值得广大基层教练员学习！

篮球体能训练一

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