河南化院体能训练强体能集训队员元气满_协调训练

　　年11月19--30日，第45届世界技能大赛水处理项目国家集训队在河南化工技师学院进行了为期两周的集训。强健的体魄是组织参赛的有力保障，比赛不仅是脑力的角逐，还是体力的较量。为了应对即将到来的连续四天共24小时的高强度竞赛，学校组织了本次集训队员进行体能训练，确保体力充沛。为做好本次体能训练工作，体育中心做了周密的部署和充分的准备，由体育中心主任李慧杰老师承担了此次训练。李慧杰老师做了科学化的体能训练方案，充分利用学院的活动场所，并结合现代的体育项目，同时兼顾参赛学生的爱好、兴趣举办了乒乓球比赛、篮球赛和综合器械的训练。在本次的体能训练中加大了对专项训练的重视，使训练更加专门化，以适应世界技能大赛的比赛项目。熟悉各种器械的使用方法和安全注意事项你看我有多努力呀乒乓球比赛----我要争冠军本次体能训练分为两个阶段，第一阶段认识了解阶段。先从认识健身房器械开始，李老师手把手的教大家使用方法和安全要求，并针对性的进行了上肢力量和下肢力量的练习。了解每个选手的情况、进行体能测试、喜爱的运动，找到一个良好沟通的方式。并组织了乒乓球比赛，达到了相互融合、加深了解。篮球场上我也是一名优秀队员最后一天的训练我要坚持到底、不断地超越自己第二阶段坚持提高阶段，本阶段重点提高上下肢力量和身体的柔韧性。有组合练习和篮球赛互补进行。　时间荏苒体能训练接近尾声，大家聚在一起总结分享通过这些天的训练，选手们各有所能在各项运动赛场上展现了自己的能力，体能训练是一个蝶变的过程，更是一种坚持和恒心，选手们都感觉到自觉参加育锻炼的重要性，每次都是按时到场积极配合老师，圆满完成每次布置的训练任务。相信这些选手一定会在体能训练的过程中掌握基本技巧和坚持锻炼的习惯，让自己带着健康强壮的身体，挺立在世界技能大赛的赛场上，祝福他们都会能取得优异的成绩。转自：河南化院学生之家摄影：吴昊杜海龙编辑：李慧杰审核：曹丽屏预览时标签不可点

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