为了更好地调动新消防员参与体能训练的积极性，森林消防队伍新招录消防员入职训练南方集训队认真制定“科学训练套餐”，用灵活的组训方式营造浓厚的体能训练氛围。

为保证体能训练科学性、时效性，集训队邀请运动专家和健身教练到队授课指导。同时，积极开展“人人争当小教员”活动，鼓励新队员积极分享自己在体能训练中的经验与收获。

百米冲刺成绩不好，是因为腿部肌肉力量差，应结合高抬腿、杠铃、负重深蹲等进行组合练习……”训练场上，在测试中获得第一名的新消防员许云飞向队友们分享自己练习百米冲刺的方法。

采取集体训练与小组训练相结合的组训方式，让新队员在体能训练中结成互助小组，以更加快速、精准地方式达到共同进步的目的。

由于腿部力量差，此前四大队二中队部分新队员很难在规定时间内完成米课目训练，中队根据他们的体能实际设计了绑沙袋、蹲杠铃和蛇形跑等组合练习，经过半个月的训练，目前新队员成绩全部达到良好以上水平。

此外，集训队还为每名新队员制作了《动态成绩曲线表》、《日达标计划表》等量化分析图表，新队员们可以借助图表清晰地看到自己的训练成果。

通过科学施训，丰富的组训方式和看得见的训练成果让新队员参加体能训练的热情持续高涨，有效锤炼了新队员的意志品质，同时也减少了训练伤的发生。

监制：苏长根

作者：景旭东