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  • [基本概念] 发展力量训练的方 日期:2015-3-11 10:11:32点击:45 好评:0

       力量是一切运动的源泉,是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力,它由两种因素组成:1.完成动作时肌肉群收缩的合力,例如直拳击打,除上臂的肱肌、肱二头肌外,肩带肌肉亦参与工作,这些肌肉参与直拳运动,形成合力击打目标;2.肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时,其它协调肌配合。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量;按肌肉的收缩形成,肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量,而动力性 ...

  • [基本概念] 如何快速长力量 日期:2015-3-11 10:11:35点击:40 好评:0

       在拳坛上有些人虽然三年五载地苦练拳击,然则力量,速度却不见长进。一个好的拳击手必是力量,速度,时机距离的把握,三样俱备的高手。另外还须将快,准,狠三字要诀牢牢记住,这是克敌至胜的法宝。因此要以这三点为训练之重点。有些拳手训练中出拳无力,究其原因是训练方法不正确,或没有一个比较系统的练习方法。本人不揣冒昧,将本人研习拳击三年多来的一点练拳心得体会和一些训练方法公布如下,以飨在拳坛徘徊 ...

  • [基本概念] 柔韧训练 日期:2015-3-11 10:11:39点击:543 好评:0

       一、柔韧训练的目的:通过柔韧训练,可以增强韧带和肌肉的伸展能力,加大关节活动范围,增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。二、柔韧训练的分类:根据人体的部位分,主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。三、训练方法1.竖叉:受训者两腿伸直,前后分开下压,上身直立,手可扶地。2.横叉:受训者两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。3.半劈叉:受训 ...

  • [基本概念] 拳击力量训练宝典 日期:2015-3-11 10:11:43点击:547 好评:0

     拳击手为什么要进行力量训练        拳击手为什么要进行力量训练?这其实很容易理解。击倒对手需要力量,连续出拳需要力量,保持轻盈的步法也需要力量。奇怪的是,很多拳击专家反对力量训练。他们认为仅靠击打重沙袋、梨形球和跳绳就能获得足够的力量,有人甚至认为力量训练会使拳击手丧失速度,变得笨拙。幸运的是,真正的拳王从不相信这种&l ...

  • [基本概念] 双杠臂屈伸(三头下压)与肩关节的 日期:2015-3-11 10:11:46点击:599 好评:0

    你试过在双杠臂屈伸训练(Triceps Dip)中或之后觉得肩关节不适或疼痛吗? 又有没有听过采用此训练的人诉说肩部的问题呢? 其实你们并不是事情的冰山一角, 本文会探讨双杠臂屈伸和肩关节的关系, 然后给大家一些技巧提示及运动来预防肩关节的问题.双杠臂屈伸动作 双杠臂屈伸是一个训练肱三头肌很好的动作, 其实整个动作主要由肘伸展完成 (图 1 及 2), 另外, 也有人是在健身凳子上做的 (图 3 ...

  • [基本概念] 月底的考核中 日期:2015-3-28 14:58:30点击:38 好评:0

    毕业于广州体育学院的侯连长发现,冬天一说搞体能训练,战士们积极性就不太高,但一有自由活动时间,大家又总爱往球场跑该旅地处山区,封冻期长达3个月往年,冬季体能训练受气候环境限制,体能组训总是老几样,官兵参训热情调动不起来训练中组织小游戏时,官兵们的精神面貌也大不一样——联赛开始后,球场上你来我往,双方拼得难解难分,每天一小时的体能训练时间都不够用,往往要拖十几分钟终场哨声响起 ...

  • [基本概念] 目的是为了支持青少年业余训练工 日期:2015-3-30 11:37:09点击:40 好评:0

    在此基础上,从2010年3月起,中华全国体育基金会又推出“革命老区等县级体校体育助训资助项目”,全面支持基层体校建设截至目前,项目一已出资660万元,资助在训学生2640名项目二已出资2028万元,资助县级体校222所项目三已出资160万元,重点扶持了6所业余体校在这个项目中,中华全国体育基金会计划每年对各省体育局推荐的革命老区等县级体校进行资助,每所体校资助10万元,用于 ...

  • [基本概念] 四是以考促训 日期:2015-4-3 12:04:36点击:35 好评:0

    这种精神必须通过开展心理训练加以保证吉林省消防部队通过开展三能训练,创新了部队训练工作新思路,推动了执勤岗位练兵活动的开展,促进了三基工程建设,有效地提高了部队灭火救援实战能力体能训练是保证技术、战术训练的前提,是顺利完成灭火救援战斗任务的重要基础消防部队担负着各类火灾扑救和参加危险化学品泄漏事故、建(构)筑物倒塌事故、空难、重大交通等事故,地震、水灾、风灾等灾害事故抢险救援和恐怖破坏及其次生灾害 ...

  • [基本概念] 新兵体能训练花样多来源:中国军网 日期:2015-4-10 9:24:48点击:26 好评:0

    [:蔡禾阳]来源:中国军网:时间:2014-11-04 09:23:04新兵体能训练花样多空军国际学员周掠影分享到: 新浪微博 腾讯微博 空间 人人网 微信相关新闻国防部网客户端苹果 | 安卓wap.mod.gov.cn 用随时随地看新闻湖北白癜风医院 ...

  • [基本概念] 他是我们球员的守护神 日期:2015-4-12 13:37:12点击:31 好评:0

    此前频繁遭遇伤病的格兰特-希尔、文斯-卡特、钱宁-弗莱等人来到太阳队后也焕发第二春播放:17669太阳13-14常规赛十佳球 格林秀折叠+风车暴扣正在播放太阳队总裁罗恩-巴比对此表示祝贺:“我们对迈克-埃利奥特获得这一奖项感到十分高兴,他是我们世界一流医疗团队里不可或缺的一员,他在业内也极富盛名他对于球员身体的修复和护理方式都具有革新性和独创性,而且经过实践证明,他的方法十分有效他获奖是实至名归” ...

  • [基本概念] 昨天 日期:2015-4-17 10:26:34点击:28 好评:0

    “在国内,篮球体能训练确实比较欠缺,可以说像法尔松这样的体能训练师根本就没有”姚明说,篮球的体能训练和田径、举重的有很大区别,要有对抗,要求灵活运用体能,而国内的教练要管的事情太多了,“既要管战术演练、对手的策略安排、力量训练、体能训练,又要早上敲门、晚上查房,这也太忙了!所以必须聘请有这方面经验的人才行”姚明认为,体能和力量都很重要,技术是建立在体能和力量的基础上的他举例说:“比如场上一些投篮的 ...

  • [基本概念] 团长谢光辉补充道 日期:2015-4-25 10:07:07点击:36 好评:0

    ”这是该团班长骨干训练队队长李兴灵为新兵特意定制的体能训练“食谱”驻香港部队深圳基地教导团综合训练场上,新兵们正在热火朝天地开展丰富多彩的体能训练活动一阵阵昂扬的青春气息,驱散了早春的寒意面对记者疑惑的眼神,李队长娓娓道来:“晨起喝杯温开水,能补充水分,清醒大脑,通润肠胃,保持神清气爽,避免训练运动伤正因为如此,团队每年都要为新兵统一配发专用水杯,连队的班长骨干坚持每天提前10分钟起床,为新兵倒温 ...

  • [基本概念] 专业目录广州体育学院2013年硕士 日期:2015-4-28 15:28:44点击:18 好评:0

    运动医学 (该专业授医学硕士学位,主要面向医学专业的在职人员和应届本科毕业生招生) 01. 运动创伤防治与康复 02. 运动对慢性疾病的影响和机制 03. 运动疲劳的机理和防治(10)民族传统体育学 01. 武术(套路和散打)教学训练理论与方法 02. 传统体育养生理论与方法 03. 民族民间体育理论与方法 04.传统体育运动代谢机理及其营养补充与健康的应用与实践①101—思想政治理论 ②201- ...

  • [基本概念] 对其薪酬有重要影响的薪酬委员会 日期:2015-5-8 11:41:43点击:38 好评:0

    所以警务处、海关和惩教署的纪律部队人员是配枪的“比如,警务人员出现欠债或破产危险,上司就可能把他调离与市民有频繁接触的岗位,以防范贪腐行为”普通香港市民对纪律部队人员的评价很高,一般都认为他们敬业、专业、可靠在特区政府近日颁发的“最佳公众形象奖”名单上,前两名都属于“纪律部队”——消防处和警务处分别拿下金银奖(记者尹世昌)纪律部队的另一个鲜明特点,是从事的工作具有较高危险比如警务处飞虎队,身负反恐 ...

  • [基本概念] 图为法国队在跑步进行体能训练 日期:2015-5-15 9:32:04点击:21 好评:0

    图为法国队在跑步进行体能训练新浪体育讯 法国国家队于当地时间6月1日早抵达南非留尼旺岛,准备展开他们与中国国家队友谊赛的训练6月2日法国队在这个非洲小岛上开始体能训练白癜风治疗的较好办法 ...

  • [基本概念] 像马刺小牛这样老将满营的球队 日期:2015-5-18 12:56:46点击:22 好评:0

    这家公司会为球员提供一种可以穿戴在身上的高科技身体感应装置,这种装置的体积和重量跟半个普通相当,球员只要把它固定在背部的两侧肩胛骨之间,装置就能比较准确地感应和记录球员的心率、速度、跑动距离、负荷和加减速力等,这些数据在连接电脑后可以绘制成图表,球队可以由此判断一段时间内的训练是否会令球员超负荷太阳队的正面案例昨天,马刺在客场以112比104击败太阳,本赛季至今的战绩是62胜18负,而62胜已经追 ...

  • [基本概念] 我们的队员只有韩国人的一半 日期:2015-5-18 12:56:52点击:32 好评:0

    我们的队员只有韩国人的一半,其间还有喝水等休息时间原来,上“韩国泡菜”的意思是力量训练照搬韩国国家队的方法即昨日感受有“烤肉味”的巴西国家队体能恢复训练法后,今日全队近距离感受亚洲近邻韩国人练就一身无穷无尽力量的源泉何在“我们的主题是上‘韩国泡菜’!”上午训练开始前,助理教练黄传宏的一句话吊起了所有人胃口,也令队员们乍听来一头雾水进行了三轮次后,队员们普遍感觉很累“你们知道韩国国家队的训练时间是多 ...

  • [基本概念] 球员们表示 日期:2015-5-26 4:29:11点击:23 好评:0

    “我们不会对网上有关的传言进行回应,作为一个俱乐部管理者,我们特别注重这一点”章明基表示作为俱乐部的经营管理者,他们看到过nba一些好的管理者在这些事情上的处理方式,他们不会对传言回应,也不会对还未定下来的事情表态姚之队表示俱乐部的工作目前都在有条不紊地进行,只能说引进任何一个人都是出于慎重考虑且是对俱乐部的长期发展有益的和前几天对媒体开放的公开课一样,球队从球员到教练组,没有多一人也没有少一人, ...

  • [基本概念] 在《计划》中 日期:2015-5-26 4:29:22点击:18 好评:0

    信箱打印文章大 中 小关闭窗口吉林省消防总队为了深入贯彻部局郭铁男局长和谢模乾政委在11月19日召开的冬防电视电话会议重要讲话精神,于近日下发了《吉林省消防总队二00七年冬季训练计划》(以下简称《计划》),对全省冬季练兵工作进行了全面部署《计划》以党的十七大会议精神为指针,以全面落实科学发展观为根本,以提高全体官兵基本素质和业务能力为目标,坚决贯彻“救人第一,科学施救”的指导思想,坚持全员参训和从 ...

  • [基本概念] 其实这很大程度跟饮食有关 日期:2015-5-31 14:28:49点击:12 好评:0

    网易体育讯:篮球运动尤其是现代篮球运动,讲究的是技术的全面性和身体的高强度对抗性在世界赛场上中国男篮也经常和欧美球员“过招”,身体对抗方面显得尤为吃亏这些年来,国家队聘请了外籍教练,在对球员体能训练上可谓下足功夫,但是为什么国内的篮球运动员从国青队到国家队的身体看上去还是如此单薄,不是太胖就是太瘦呢?难道真的是天生的体质上的差别吗其实这很大程度跟饮食有关,打篮球吃什么是很有讲究的那么男篮队员究竟应 ...

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