投篮是比赛双方得分的唯一手段

进攻的一方通过各种战术配合，最终将球投入篮筐中获得比分，而防守一方则通过各种防守技战术，阻止或者延缓对方的进攻，达到破坏对方投篮得分的目的。可见投篮是竞争双方一切进攻技战术的最终目的和攻防矛盾的焦点，运动员在比赛场上的各种攻防行为，其目的都是围绕着投篮得分来进行的。因此，投篮技术环节是篮球比赛中很关键性和很普遍性的技术环节，是篮球运动员赢得比赛胜利的重要得分手段。

通常投篮得分有两种方式，一种是在比赛过程中，运动员运用各种投篮方式；另外一种则是在对方犯规的情况之下，运动员所进行的罚球得分。而就投篮技术而言，除了有双手投篮、单手投篮之外，还可原地投篮，行进间投篮，起跳投篮等等方式。现代篮球趋势是对抗性越来越强，运动员的身体素质、运动技术能力以及战术素养也越来越高，这导致投篮的技术动作不断地演变发展。出手角度由低到高，出手的速度由慢到快，出手的方式由单一到多变。

篮球发展的促进作用

这些规律对世界篮球运动的发展和投篮技术的提高起到了极大的促进作用，同时也对各种守战术的提出了更高的要求。快速的攻防转换，强进的身体对抗，超高的制空争夺，对于运动员的投篮技术运用能力提出了更高的要求。一方面要求运动在罚篮时，具备更好的心理素质和小肌群的力量与协调配合能力；同时更主要的是要求运动员在行进间投篮时，身体能够更好地维持空中的平衡，并在对手严重干扰的情况之下，保持身体的稳定并进行远距离的投篮。

这就需要篮球运动员具有更加强大的力量素质这是保证其在复杂情况下跳投命中的关键。功能性力量训练是著名运动训练学专家Gray首次提出的，其理念是重视人体运动链的运动，有针对性的加强运动链中发力环节的力量训练。这种力量训练方式以传统的力量训练为基础，但是更加重视运动项目的特点，尤其是在腾空环节下的人体运动链的动作，强调多关节肌群的协调与平衡，

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