LC高尔夫体能训练坊——（9月日大

近年愈来愈多的高尔夫教练认识到体能的重要性，并且在教学中加入体能训练环节，大家意想到体能训练可以帮助改良身体功能，从而提高挥杆的有效性。

但你可知道！

体能训练是把双刃剑，毛病的操作也会使你的身体弱点被放大，或加重运动损伤的出现

体能训练切忌照猫画虎，对高尔夫球员，正确的关节角度，准确的目标肌肉召募，要比训练时次数与重量的把控更加重要

高尔夫教练在体能上遇到的问题及疑惑？

在高尔夫运动中身体的关节与肌肉是如何工作的

身体姿态对挥杆的影响

基础体能与专项体能从何而练起

如何判断训练动作的有效性

不同训练动作在操作时应当有何种身体感受

在改良身体功能中，如何针对性的选择训练动作

以上问题将在训练坊中帮助大家逐一解惑

体能训练坊的核心是实践，不是概念、不是演示，而是训练动作的准确掌握。

高尔夫体能是通过改变肌肉功能与筋膜张力，从而使运动时的关节角度得以改良，而非单一肌肉的气力训练。

高尔夫需要体能，更需要在正确的模式下完成训练

主讲人：鲁晨

高尔夫专项体能教练

普拉提脊柱改正训练师

美国体能协会注册教练

澳洲、美国注册普拉提教练

TPI体能教练

亚洲体适能学院高级私人教练

壶铃、悬吊、BOSU、TWIST、运动筋膜链等国际课程认证

时间：

年9月1日—3日

每天上午9:00—下午5:00