训练前热身

米跑

米负重

　　为全面提高中队官兵的整体素质，提高部队整体作战水平，增强灭火与应急救援能力，8月25日，雁山中队组织全体官兵开展体能训练。此次训练内容包括：米长跑、米负重、米跑等科目。 　　在体能训练前，执勤中队长助理首先组织全体官兵充分做好热身运动，确保身体各个关节完全活动开，防止在训练中出现拉伤的情况发生。训练中，全体官兵热火朝天地进行米长跑、米负重、米跑等体能训练。在进行大强度的体能训练时，执勤中队长助理坚持科学施训原则，合理安排，循序渐进，杜绝一次性达到最大训练量，防止造成训练拉伤；并采取多种训练方法，调动官兵们训练的积极性，激发官兵训练的主动性和自觉性，把安全防事故工作切实贯穿于训练中去。在整个训练过程中，中队官兵都以高涨的热情、昂扬的斗志积极开展体能训练，充分发扬了不怕苦、不怕累的精神。 　　通过开展体能强化训练，进一步增强了官兵的体能素质，夯实了业务技能训练基础，磨练了官兵的意志，为今后圆满完成辖区灭火救援任务打下坚实的基础。