跑马经历

鸣枪的那一刻，心情无比激动，

跑过10公里，看着配速还可以；

跑过20公里，快半程了，欣喜中；

终于迎来了30公里，却发现，巨大的挑战才刚刚开始；

后来者慢慢超越了自己，无比担心；

听着自己的喘息声，小腿抽搐着却迈不动双腿；

听着道路两旁“帅哥、美女，加油，加油！”

仍想努力坚持到终点；

但是终究，在35公里的极限点“撞墙”；

此刻，不创PB，只想完赛，却备感无力；

不甘、纠结、疼痛，交织在一起；

是前行，还是放弃；

多么希望，终点就在前方米。

相信诸多马拉松跑友们都有上述类似的经历和感受，尤其是首次挑战全马的人。小编也是个跑马瘾者，有过抽筋、低血糖、扭伤和想要放弃时纠结的经历，马拉松毕竟是一个极限运动，并不适合所有人，因此，无论是准备跑马的还是已有丰富经验的跑友都应该要了解和熟悉科学、健康的马拉松训练方式，运动康复和饮食营养等知识。

首届赣马，为了让跑友能够安全、健康地跑完各自参赛路程，智美学院携手MarkFit健身工作室倾力打造的南昌国际马拉松官方训练营将于明日盛大开营，将在课程设置、专业指导、训练场馆等方面为跑友提供全方位的专业服务。

训练营共10次课程，不仅从运动技术、体能提升、运动营养、运动康复等多维度为您的赣马保驾护航；同时针对马拉松的特点，还专门研发了针对马拉松特性的体能训练课程和技巧训练课程，其中包括室内课程和室外课程。

?跑步技术

?体能提升

?实地跑步

?恢复与健康

?跑步营养学

明日在MarkFit健身工作室首先将举行盛大的南昌国际马拉松训练营开营仪式。由教练从热身、训练、饮食、作息、比赛服装和装备等方面为大家讲解赛前注意事项，然后开始本次南昌马拉松训练营的首次训练课程。课后，教练还将跟大家分享和交流赛后的拉伸与恢复知识。

地点：青山湖区上海路文化创意产业园青创空间2楼MarkFit（康之易健身中心二楼右转）

（黄海宝）

停车位：自驾者到达训练营目的地一楼停车场，训练结束后由MarkFit健身工作室发放停车券

南昌国际马拉松官方训练营致力于为广大跑步爱好者提供安全、专业、科学的跑步训练课程，让参与者经历一场前所未有的极致体验，可以全身心的投入到一场真正属于自己的马拉松中去！

写在后面的话

大家有任何针对“英雄营”的问题和建议，可随时在我们







































北京那治疗白癜风好
北京正规白癜风医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hunqingxh.com/jbgl/2071.html