专用体能师披露林书豪夏训三目标青瞳_基本训练

林书豪自感这个夏训练得很好北京首钢队在18日进行了媒体公开课。北京青年报记者采访了林书豪的训练师约什。约什在林书豪大学时期就与他相识，他在年正式担任林书豪的体能师，两人配合多年，这种合作关系贯穿了林书豪的NBA生涯。而新赛季约什除了继续担任林书豪的私人训练师外，他还兼任北京首钢队的技术发展教练。约什向北青报记者透露了林书豪在夏训设定的三个目标：第一是脚步训练。第二是进一步提升三分命中率，第三是控制打球节奏。林书豪在此前曾经透露自己今年夏天练得是最近三四年中练得最好的一个夏天，“因为我之前的休赛期大部分时间都是用于身体的康复，但这个夏天我很健康，所以我每天都会对打，我练得很好，我觉得自己的身体状况比以前要好，我觉得我的弹跳比以前要好很多。”这个夏天约什继续特训林书豪。约什透露了林书豪夏训的三个目标，“第一个是脚步练习，我们练习了很多不同的脚部练习，我们也练了很多技术动作，比如抛投，还像是在很多非正常情况下的投篮。第二是提升三分命中率。我们练了很多的三分球，甚至更远的投篮。我们每次训练时甚至都练得在中圈附近的投篮。他的三分命中率有明显提升。”约什最后透露林书豪在特训中还特别练了如何掌控比赛节奏，“我们希望他能够某些时候变得慢一点。因为以前他在面对大个子球员防守，突破进去后，会第一时间去完成上篮。但我们觉得当他的岁数在不断往上走之后，我们希望他在某些时候变得慢一些，在掌控节奏方面做得更好。我们这样做，是为了让他拥有更长的职业生涯和更好的比赛表现。”文/北京青年报记者宋翔摄影/北京青年报记者黄亮编辑/徐钊

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