1、有一种下雨，叫室内基础体能训练

2、有一种小练兵，叫睡前五个一百

3、有一种三公里跑，叫活动身体

4、有一种拉力赛，叫鸭子步拉力

5、有一种军歌DJ快版，叫端腹

6、有一种比赛，叫冲圈

7、有一种器械训练，叫饭前小练兵