一个孩子从接触运动，到发展多项综合技能，到最后专项化发展（例如专攻高尔夫），有不少重点时期，但有一些关键的身体训练被不少教练和运动员本人所忽视，轻则影响孩子未来的运动表现，重则会给孩子的身体造成不可逆的伤害，教练、家长务必重视。

下面分享一篇来自IYCA主席吉姆·凯尔巴索（JimKielbaso）关于“运动员发展”的文章，希望能让大家思考教练能为青少年运动员多做点什么，以帮助他们在未来拥有更好的表现素质。

关于运动员发展，我们可以从精英运动员身上学到什么？

随着我们NFL综合考察营项目的开始，我总是很高兴能够认识并帮助一群有天赋、肯努力的运动员，这也让我能够多角度地观察运动员的发展。

大多数教练会从合作的角度讨论运动员的发展，来帮助他们为未来做好准备。

看着眼前的青少年运动员，我回顾着他们的整个发展过程，评估了他们在开发过程中可能遗漏了什么。想想这几年之间他们身上发生的一切，我感觉很神奇。

这些年来，我看到了一些有趣的现象：我们对年龄稍大的运动员的训练经验，总能帮助我们更有效地训练年纪更小的运动员。因为我们有机会“看到未来”，能预知这些小孩在长大的过程中需要什么。

有时你会听到教练说“如果他用我的方法，他会好得多。”而我根本不这样想。运动员发展中有很多影响因素，我们无法假设不同的方法会带来怎样的结果。

但我注意到了一些常见的误区，通过认识这些误区，我们可以更好地帮助青少年运动员成长，将这些“未来可能出现”的绊脚石化解掉。

我注意到的四个误区是：

对力量和肌肉维度的认识不足

缺乏对移动质量的

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