弓步蹲、俯身登山、开合深蹲跳、原地摆臂快跑、深蹲交替提膝……南海之滨，夜幕降临，华灯初上，某部队院校的学员们训练热情不减，生龙活虎。

据了解，这届学员刚入学的时候，体能摸底考核的成绩并不能让人满意。为此，学院借鉴体育运动训练模式，对学员的体能素质进行精准评估，推动军事体育训练向科学化要效益。

此前，一个哨子、一块秒表就是军事体育训练的全部装备。哨声一响，学员们先跑米热身，再做5组俯卧撑，最后米跑收尾。面对“老三样”，不少学员反映训练枯燥乏味，和专业要求脱节，引起了学院重视。

一些学员耐力较强，但力量、协调性和柔韧性偏弱，在军体训练中怎样帮助他们在弱项上取得突破呢？为此，学院引入了运动生理学、运动训练学和营养学等相关书籍，剖析前期训练中出现的问题，不断改进组训方式。

在训练中，“通过佩戴智能心率腕表，实时监测学员们在训练中的运动心率，训练成绩走势图，每名学员的优势和劣势一目了然，大家啥弱补啥，不吃大锅饭，力争让人人对体训有兴趣，个个锻炼有收获。”学员讲师介绍，新的体能训练工具的介入，让军事体能训练更加精准了。

“比如机电专业，臂力和腰力是强项；信号专业，对速度和耐力要求更高；帆缆专业，要加强身体灵活性的训练”……学员结合各自的专业特点，在军事体育训练中坚持分科分类精准指导，加强了训练的针对性。

针对不同类型兵种的学员特点适用不同的训练方法，这就是数字酷军事体能训练运动表现测量工具的全新“基础体能+专项体能”的军事体育科学训练方案。

所谓基础体能是指全面和一般的身体运动能力，更多指的是军人力量、耐力、速度、敏捷、柔韧等身体的基本素质，应用体能是基础体能的专项应用，是体能与战斗技能、武器装备和战场环境的结合。

“基础体能是动力链，应用体能是动作链，如果说应用体能直接影响军人的战斗力，那么基础体能则决定了作战能力的天花板。”数字酷测试人员莫教练表示，军事体育训练必须注重基础体能和应用体能的结合，紧贴多样化任务需求，才能提高训练的实战性，让体能更好地为战斗服务。

军事体能训练运动表现测量工具，以军事体育训练大纲为标准，以实战需求和战斗任务为牵引，在对军人各项基础体能素质进行综合测评的基础上，结合基础体能、实用技能、岗位能力、综合应用等战斗力高水平发挥所需的各个要素，帮助教官设计具有针对性的训练计划，为学员们打好体能基础，提升综合战斗力。

学员们通过集中组训和个人加练相结合的方式，在测量工具的帮助下，根据任务需求，开展循序渐进的训练。“以前想练臂力，只能通过重复的单杠训练，时间长了难免觉得枯燥乏味。现在可以利用弹药箱、壶铃和杠铃等多种器材训练，从时间、组数、次数、间歇各方面组合不同的训练方案，不仅臂力增长了，也更有利于提升专业操作水平。”

除了新的训练工具，在学院日常体能训练中，类似的改变还有很多。在通盘考虑气候、天气、场地、器械、学员状态等要素后，学院推出了一系列针对性拓展训练科目。“基础体能+专项体能”的体能训练方案最终激发了学员的积极性，也让体训成绩得到了全面提升。