李春雷

国家公派留学生、俄罗斯访问学者；

北京体育大学体能训练教研室教授、博士；

国家体育总局优秀百人技术人才；

国家体育总局教练员培训体能训练专家讲师；

中国教育部传统项目学校师资力量体能训练培训导师；

新疆体育运动职业技术学院客座教授、内蒙古师范大学客座教授；

北京特警、武警总队特训作战队体能顾问；

年背景奥运会国家羽毛球队（林丹）体能教练；

年奥运会中国国家羽毛球队专家组专家、体能总教练；

年奥运会国家艺术体操队、蹦床队体能训练课题组长兼体能教练；

年奥运会国家艺术体操队体能训练课题组组长兼体能总教练；

年奥运会国家羽毛球队专家组专家兼体能总教练；

年奥运会备战国家游泳队（孙杨）体能教练；

多只国家队高水平拳击、摔跤、柔道、跆拳道、篮球、网球、高尔夫、羽毛球、沙排、田径、自行车、游泳项目等选手体能顾问与教练。

年11月8日，国家级体能教练李春雷教授来康比特健身学院，为学员讲述了体能训练的相关知识。

讲述中，对比国外与国内的体能训练发展状况，穿插讲述出许多基本体能训练常识，有时为学生做实景示范，这种方式使现场学生听得津津有味。

体能训练的定义：体能训练是改造机体结构的基本手段。李春雷教授认为，体能训练分为4个阶段，分别为：体能训练雏形，自发阶段，自觉阶段和快速发展阶段。李教授讲到：“虽然中国和美国的运动员都在经受体能训练，但是我们和美国的训练理念、方法、设备上差距都很大。”他补充到，“最重要的是理念上的不同，美国现在强调要‘健康的运动’，每位运动员在保证身体健康的前提下进行专业训练。而中国恰恰忽视了这点，不科学的训练方式会渐渐影响运动员的水准甚至是正常的生活。”

1.体能训练是一门艺术、也是一门科学，科学的妙处在于提高教练的执教艺术。

2.动作训练的关键性，如果我们仅仅训练肌肉，那么我们会忘记动作，但是如果我们训练动作，我们将同时训练肌肉。

3.运动训练的表现金字塔是科学训练的核心，基础训练夯实专项核心、专项训练提高运动成绩。

当代的运动训练思路在不断的变化与革新，对于我们体育人来说，只有通过不断的学习、实践方能创造更优异的成绩。

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