在交警教育中，体能训练是其培训的内容之一。为了提升交警的体能训练效果，如何以参训交警的身体素质水平、体能水平为依照建立科学的体能训练模式异常关键。如何有效地安排、开展体能训练，使交警通过不同的培训达到体能训练的目的成为当前交警培训的一项重大课题。因此，对交警体能训练问题进行研究意义非凡。

一、交警体能训练的基本内容

交警体能训练指的是借助合理的训练方法与科学的训练手段改善交警形态结构和功能，强化交警的潜在行动能力以满足执行职务需要，增强其综合运动能力和心理素质以适应外界环境的一种训练。交警体能训练的基本内容包括三方面，分别是：基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练，具体分析如下。

1.基础体能训练

基础体能训练涵盖了两大方面的内容，分别是相关学科知识和一般的身体素质训练。其中，相关学科知识包括运动生理学、体育保健学、运动解剖学和运动心理学；一般身体素质训练包括力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏训练、柔韧度训练等。

2.专项体能训练

交警的专项体能训练与交警的职业需求有密切的关系，主要包括三方面的内容，其一是交警的专项身体素质训练，其二是环境适应能力训练，其三是心理素质训练。

3.综合体能训练

综合体能训练的目的是为了满足交警日常勤务工作的需要，是在基础训练和专项体能训练的基础上，增加的心理素质训练、意志品质训练、观察能力训练、应变能力训练等内容。

二、交警体能训练中出现的问题

1.交警体能训练的目的不明确

在交警实际的体能训练中，部分领导、教官和参训交警对其训练的意义和目的还存在一定的错误认识，在某种程度上忽视了体能训练的重要性，认为体能训练的标准就是体能达标，忽视了实际工作中的体能需要和培训的不同性，导致交警体能训练体系不完整，影响了体能训练效果，导致交警在实际的工作中往往出现体能缺乏的情况，影响正常的工作进展。

2.交警体能训练过于形式化

在实际的交警体能训练中，一次培训所用的时间少则半个月，多达两个月，刚刚任职的交警其体能训练的时间往往会更长。在体能训练期间，通常情况下，参训交警只在早间开展例行训练，开展形式多为跑步，训练时间往往较短，且时间间隔较大，有的时候往往间隔一天才开展一次早训。再加上一般情况下体能训练课程只有三、四次，除去体能测试时间，真正的训练时间则少之又少。并且在体能训练中缺少专职的训练教官，导致参训交警很难在体能上有质的改变。交警体能训练趋于形式化，导致训练效果不佳。

3.交警体能训练方法不科学

交警体能训练的类型有很多，比如新入职交警培训、在职交警晋升职务、警衔培训等。培训的类型不同，培训的性质自然也就不同；参训交警的年龄不同、地域不同、身体条件不同、体能现状不同，就决定了训练方法的不同。但是在实际的体能训练中，体能训练内容和方法几乎千篇一律，缺乏针对性，使得体能训练达不到应有的效果。单一的训练方法还使得参训交警产生厌倦感、失去参训兴趣，从而影响了体能训练效果。

三、交警体能训练策略

1.建立科学的训练模式

交警训练中的体能训练虽然和运动队运动员的体能训练不同，但是在实际的训练中也可以借鉴一些运动员的训练控制方法和科学训练理念，将其与交警训练实际相结合，建立科学的训练模式。交警科学体能训练模式的构建需要注意以下三方面的问题：（1）明确训练目标。训练目标指的是参训交警经过体能训练要产生什么样的效果，达到怎样的状态。岗位不同、年龄不同、地域差异对交警体能状态的要求也不同，所以，针对具体的情况要制定相应的培训要求，明确训练目标，围绕目标优化选择训练手段和训练方法，以达到训练要求。（2）训练内容和方法要体现交警的职业特点。交警体能训练的目的是满足工作需求，因此在训练中，不能照搬照抄体育运动队的体能训练方法和内容，要结合交警的工作实践，选择合理的训练内容和训练方法，有针对性地训练交警的力量、速度、灵敏度和耐力等素质，增强其超越障碍的能力、连续工作的能力、抗疲劳能力和抗负荷能力。

2.完善教官配备

完善的科学的教官配备是交警体能训练效果的根本保证。如果交警体能训练教官的政治不合格、业务不精湛、没有乐于奉献的精神、不能连续作战，要想在有限的时间内组织好交警的体能训练活动，在短时间内促使学员的体能状况达到一个新的水平，可以说是痴人说梦。因此，为了保证交警的体能训练效果，必须

完善体能教官配备。交警专职的体能训练教官必须满足两个条件：第一，要熟悉一线交警的工作实际，了解交警的工作特点和工作规律，业务专长和专业研究能力都较强，此外，还要熟悉相关的体育知识，能够将体育知识用到交警实际的体能训练中去。所以，在专职体能训练教官培养的过程中，要善于运用取长补短的教学方法。

提升交警体能训练效果，首先要从实际出发，依据参训交警的实际情况，制定明确的、有针对性的体能训练目标；其次要建立科学的体能训练模式，选择科学的训练方法、健全考核体系，以保证体能训练效果；最后要完善教官配备，构建专业的体能训练教官队伍，以保证体能训练的科学性，从而从根源上保证交警队伍的体能训练效果。

责任编辑/警务战术教研部