扩散还在为体重超标烦恼吗送你部队体

发布时间:2016-12-19 22:43:44   点击数:
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四总部联合颁发的《军事体育训练改革发展纲要(-年)》提出:实行军人体重强制达标、推行军事体育训练与人事管理挂钩、建立军事体育训练荣誉体系等配套政策。

部队体能训练攻略——初级阶段

擒敌拳,每小时消耗卡+(以70公斤体重为例,下同)

单双杠,每小时消耗卡+

俯卧撑,每小时消耗卡+

长跑,每小时消耗卡+

部队体能训练攻略——中级阶段

游泳,每小时消耗卡+

格斗训练,每小时消耗卡+

攀爬训练,每小时消耗卡+

米障碍,每小时消耗卡+

部队体能训练攻略——高级阶段

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武装越野,每小时消耗卡+

部队体能训练攻略——宗师阶段

特种兵极限体能训练,每小时消耗卡路里+

部队体能训练攻略——大神阶段

战场,每小时消耗卡路里无法计算……

转载自“当代海军杂志社”







































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