在勇士队时,负责里查德森日常训练的是队中体能训练师汤姆·艾伯德诺,他是活塞队体能训练师迈克·艾伯德诺的弟弟,兄弟二人都是联盟中赫赫有名的训练师汤姆很敬业,能力也得到球员们的认可,早在1990年,他进入联盟第三年时,就夺取了当年的“最佳体能训练师奖”2000年奥运会,汤姆更是作为美国男篮首席体能训练师出征澳大利亚

里查德森的肌肉爆发力非常强,汤姆甚至说这是自己从业多年来罕见的,可以与当年的多米尼克·威尔金斯相媲美要保持肌肉的弹性以及持续性的爆发力,必须坚持训练,汤姆给里查德森制定的方案是每周五次,里查青少年体能训练计划德森必须在健身房完成卧推、举哑铃、跳绳等多项训练,身体状态非常好时,汤姆还会要求里查德森进行小腿负重蹬自行车

里查德森每一年夏季都过得非常充实,他不会让自己闲下来健身房是里查德森最爱的去处,他开玩笑说自己一旦钻进健身房,就好比老鼠钻进了粮仓,不会想着出来

联盟中的很多训练师都会有一套专属于自己的特殊训练方法,汤姆也不例外这样做的目的是为了增强里查德森的下肢力量,不过汤姆表示,这样的练习不必强求每天都做,每次的量也不需要太大

汤姆说:“有一次杰森跟我说‘还想跳得更高一点’,我告诉他‘那就疯狂做下肢肌肉训练吧’于是我看到的情形就是———杰森像疯了似的跳绳、腿部抬杠……”

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里查德森对汤姆教练可谓敬重有加,他的训练计划均由汤姆一手设定,里查德森说:“感觉你的身体就属于他,他知道哪天需要做什么练习,永远不会感觉到盲目”