体能前沿体能训练专业人士的基本职责_训练方法

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体能训练师作为指导科学体能训练的专业人士，在竞技体育，大众健身，学校体育和体医融合中发挥着重要作用。体能训练师的基本职能如下：设计和实施所有体能训练计划：包括制定年度训练计划－计划旨在增加力量、爆发力、耐力、有氧能力、柔韧性、平衡与协调能力、速度、灵敏性、肌肉肥大和减少体脂等。在训练时间内监督运动员：教练的办公室/办公桌应能很清晰地看见整个场馆内的情况。监督运动员的技术并纠正错误动作。在抗阻训练期间，适时保护协助运动员。监督并安排所有运动成绩测试。确保所有安全措施得到遵守。负责采购设备以及设备保养，并可能进行场地设计。预算分配。掌握设备（清洗）、检查和维护。

数据收集：维护和检查所有训练记录、评估报告、设备手册以及健康记录文档。

适时随运动队外出、监督赛前热身。指导并教育运动员关于损伤防护、合理营养、恢复性训练以及营养补剂和违禁药物的相关知识。设计并执行规章制度，并把它们贴在运动员能看见的地方。员工培训、发展及制定工作事项/规定新进员工的雇用标准。将责任授权给其他员工，包括助理教练、研究生助理、实习生和志愿者。风险管理和尽可能减少可能的诉讼几率。监督员工会议并制定工作人员日程安排。掌控训练环境，包括音乐风格和音量。设计运动员的训练计划：为不同组的运动员各自安排训练时间。激励运动员最大限度地训练。准备训练表以及在场馆中使用的其他文件，包括签到表、健康记录表及规章制度表。张贴或分发对运动员有益的教育信息，也可张贴励志排行榜，给出运动员训练房的成绩。与其他教练、运动损伤防护师、物理治疗师、医生、营养师和员工交流关于运动员的状态。保持认证的继续教育学分并及时掌握最新研究和资讯。制定并发布应急措施（连同相关电话和地址），将它们贴在运动员可以看到的位置。确保员工持有心肺复苏和急救认证。参加专业研讨会和会议。引自：ACSM体能训练概论

中国体育科学学会体能训练分会

ChinaSportScienceforStrengthandConditioning

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