腾讯体育4月26日三亚讯(记者 张品(微博))中国男篮在海南三亚的第三天体能训练已经结束,一天四练的魔鬼训练都令队员们疲惫不堪,而国家队体能师丹-瑞克比表示,他希望能够帮助队员们提高体能,为后面艰苦的训练做准备,而目前来说,他非常满意队员们的训练状态

丹-瑞克比表示,对于队员们在这三天的表现和状态,他还是非常满意的,“非常努力,就像今天训练结束一样,训练的时候非常努力,非常想成为这支球队的一员我已经不能要求他们做得更多了,他们做得非常好他们都认识到必须通过竞争获得这个位置,他们想通过自己的努力证明这点”

丹-瑞克比表示青少年体能训练方法,体能训练是为了让他们回到北京之后,可以更好地适应高强度的训练,“肯定是帮助他们准备好回到北京进行高强度的一天两练,打好基础,他们身体状况更好,体能力量更好,在场上受伤的机会更小,这个为了之后的训练做准备”

刚来三亚的第一天,丹-瑞克比为队员们准备的体能练习是直线性的,跑步为主,第二天更多的是横向的练习,练习敏捷性而在今天下午的体能专项训练中,训练内容分成三组,每组的内容都不同,而且训练的过程十分欢乐,“今天是所有竞争性的活动,后面两天会回到前面两天训练的内容还是有很多方法来帮助他们提高体能的”丹-瑞克比如此表示

谈及这三组内容的训练针对性时,丹-瑞克比表示,“我希望他们在训练中有点竞争,除了光跑篮球体能训练计划表步以外,希望他们的训练多样性一些,更注重爆发力,一开始我们有一些爆发力和速度练习,最后才是体能练习尤其是摆脱对手的那个,是想让他们有点竞争性,主要练的是敏捷性,通过想摆脱对手,通过脚步和变向,各方面的敏捷性”

训练到了第三天,年轻队员表现还好,而老队员身体或多或少都出现了一些反应,有时不会参加训练,丹-瑞克比表示,“我们训练计划总是进行微调的,教练看到什么情况,必须及时做出应变,我们每天通过队员早上尿检,评价这个队员的身体情况,确保老队员完成每天的训练项目,坚持下来如果不需要的话,量今天减下来点,明天再补上来点”