四总部联合颁发的《军事体育训练改革发展纲要（－年）》提出：实行军人体重强制达标、推行军事体育训练与人事管理挂钩、建立军事体育训练荣誉体系等配套政策。

解放军体能训练攻略

初级阶段

单双杠，每小时消耗卡+

俯卧撑，每小时消耗卡+

长跑，每小时消耗卡+

游泳，每小时消耗卡+

格斗训练，每小时消耗卡+

攀爬训练，每小时消耗卡+

米障碍，每小时消耗卡+

高级阶段

举炮弹/轮胎，每小时消耗卡+

举炮弹/轮胎，每小时消耗卡+

扛橡皮舟/圆木，每小时消耗卡+

扛橡皮舟/圆木，每小时消耗卡+

武装越野，每小时消耗卡+

宗师阶段

特种兵极限体能训练，每小时消耗卡路里+

大神阶段

战场，每小时消耗卡路里无法计算……