火箭客场力斩灰熊麦蒂33分 图片站

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四点钟,正是一天中阳光最充足的时候,在训练局的田径场上,记者又看到了三人的踪影在法尔松的指导下,姚明开始了今天的体能训练,今天的训练项目是100米冲剌,这时的姚明已经脱去t恤赤膊上阵尽管速度已经由前几趟的17秒,突破到15.5秒煹法尔松教练仍在不断地喊:“加油、加油,go煟纾铫煟纾铮

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事实上,姚明不仅在完成教练所规定的内容,加练是他状态回归的重要原因25日下午三点刚过(按规定,国家队员则是下午四点半开始训练),姚明就和青少年体能训练方法体能训练师法尔松、中锋教练汤姆一起来到了训练馆几分钟的热身过后,中锋教练汤姆开始对姚明进行中锋技术的训练,两位外教在一个大海绵垫的保护下轮番充当防守队员对姚明进行“折磨”,中间还夹杂罚球练习,半小时下来,姚明的t恤已经湿透

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法尔松的要求是:姚明必须在1分05秒内完成11趟折返跑,如果顺利完成,全队免去30分钟体能训练当然,姚明有权力放弃这个考验——相信姚明,在中国队里似乎没有他完不成的任务面对队友信任的眼光,姚明没有选择放弃

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特约记者王锋、寒雨报道 24日下午的战术训练课结束后,尤纳斯按照惯例将主持任务交给了法尔松——继上次由唐正东成网球体能训练计划表功的以32秒的6次场地折返跑免去全队30分钟的体能训练后,法尔松又玩起了这一招,不过他这次挑中了气喘吁吁的姚明

24日上午的训练课上,姚明还是最用心的队员之一他在对抗训练中也不断的提醒着队友,“快、快、快!”在30分钟的体能训练课上,姚明在nba就经常练习的跳绳项目中频率很快、动作也非常协调相反孙悦多次出现体力不支而双手脱绳的现象此后,姚明又随大伙完成了滑步、仰卧起坐等4组体能练习“脚踝伤势还没完全康复,对训练还是多少有些影响,不过我跟全队合练时间已经不多了,在身体能承受的负荷下,我会保质保量完成教练的合练计划,包括体能训练”姚明说

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亚锦赛临近、还不确定一定能参加的十运会决赛也要来了,随后就是nba赛季,姚明必须加油!

在冲刺亚锦赛的关键阶段,姚明心无旁骛,状态也回来的很快

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