对抗类项目的体能训练课程_训练方法

StrengthConditioningforOlympicCombatSports对抗类项目的体能训练课程在四天的时间里贾米森会细致讲解如何给对抗类项目运动员（摔跤，拳击，柔道，跆拳道）进行有效的评估和训练，尤其是结合专项的体能训练。贾米森会介绍多种测试和评估方案以及如何运用这些结果来设计有效的训练计划。课程会演示超过20种顶级训练方法，配合使用最新科技来优化训练。能量代谢系统训练是对抗类项目体能训练中极其重要的一部分，在这四天的课程中，贾米森将逐一解释能量代谢系统的种种谜题，给教练带来全新思路。参加课程的教练会学习到如何评估对抗类项目运动员，理解项目对运动员身体和心理的要求以及运动员的个人需求。课程主要目的是教会教练如何为对抗类运动项目设计更为有效合理的训练计划，以及如何在合适的条件下给出技术指导，以达到最佳效果。课程含有大量演示与实践。包括如何运用跑步机，动感单车，攀爬机，划船机，药球，哑铃壶铃等设计体能训练计划，提高能量代谢系统的整体水平。主办方：北京言鼎商贸有限公司技术支持：北京体育科学学会授课时间年5月9日-12日（四天）授课地点北京丰台区总部基地17区12号楼1层（桔子水晶酒店旁）课程费用元/人（含讲义和午餐，住宿费自付）招收对象摔跤，拳击，柔道，跆拳道项目的教练及体能教练；热衷于“对抗类”训练的健身人士。（含实践内容，仅限40人报名）报名联系人：司梦袆（SiMengyi）报名链接：

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