只要当了兵，谁也逃不过体能训练，有人一提体能就头疼，有人却从中学习锻炼的方法。如果用一句话来形容部队的体能训练，小编想，大概就是“痛并快乐着”吧！

　　你是否对兵哥哥的体能训练科目充满好奇？那么，请跟随小编一起瞧瞧部队最常见的几种体能训练科目。

俯卧撑

　　俯卧撑相信大家并不陌生，大部分人都能做到，但是要做到部队的标准，你还差点火候。

仰卧起坐

　　仰卧起坐比较简单，双手抱头，起时身体超过90度，部队训练一般是两分钟一组，做完60个。这个小编切身体会，腹部抽筋啊！

深蹲

　　深蹲，锻炼的是腿部力量，看上去是不是很简单？做上个，你就能体会这其中滋味。

单杠

　　单杠训练一般以引体向上为主，这就需要你强大的臂力哦，不是一般人都能做的。还记得《士兵突击》里“许三多”做单杠的镜头吧，那家伙，做完之后直接人事不省。

双杠

　　双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。如果你能按照部队的标准，限时做完，那你就棒棒哒！

五公里跑

　　米，这是最常见也是最费力的一项体能训练了，练的就是你的耐力。在部队，跑步成了家常便饭，早操先来几圈，训练之前先来几圈热热身。小编想说啊：五公里跑下来真的是从头发丝到脚趾头——虚脱！！！

　　没有当过兵的朋友看见了吗？

　　部队这些常见的体能训练，看似简单却不易，

　　有没有兴趣想要试一试呢？

　　那就来部队吧，练出八块腹肌，肱二头肌，各种肌，下一个男神就是你！

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