训练就像是累积，也是刷经验，经验满了，自然升级！！下面给大家带来几个升级了的队员训练！！

甘紫依：正手较好，体能要加强

优点：训练认真，态度也比较端正，在正手不定点的训练中可以看到她的腿腰，重心，找点能力都是不错的。

缺点：正手肩膀略微僵硬，综合能力还是有待提升，两边摆速脚步偏软，身体素质要加强，训练时间也不够。

于政熹:单项能力突出

优点：基本功相对比较扎实，的特别是正手拉球已经具有一定的质量，在同年的队员里基本功算是比较过硬的队员。

缺点：综合能力较差主要体现在运用，不能很好的把学到的东西运用到实际比赛当中去。这个队员基础已经不错。缺的是理解，如何理解球，什么球用什么方式去接，什么旋转应该怎么回球。脚步偏软，在找球的过程中明明意识已经到了，也已经启动了，但总是差那么一个步伐才能找到球，脚上发力总感觉慢半拍。

在接下来的训练中，在加强基本功训练中多注重综合运用这块的训练，体能训练，脚上爆发力的训练。

傅椿林：科技大学训练点陈教练所带

优点：训练认真、刻苦，段时间内训练成果较为显著。

缺点：性格偏软，怕吃苦，在训练中还是比较喜欢偷懒，身体略微僵硬，喜欢抢点，体能跟不上，一盆球中后期明显节奏跟不上。

在接下来训练中，多强化体能训练，在基础训练中可以穿插左右摆速等综合练习