由于此次是备战奥运会,如何练好体能一直是教练组头痛的问题

7月2日到4日,中国乒乓球队将在广东湛江进行雅典奥运会热身赛届时,包括全部奥运国手在内的男女队各16名队员将悉数参赛

日前,在厦门备战的国乒男队正在狠抓身体素质的训练,而训练的方式也一改以往的跑步、跳绳和足球,变成了篮球训练打惯了小球的国手们对这个大球似乎都不太习惯,队中还没有一位技术好的队员以往的跑步、跳绳缺乏乐趣,很难引起队员的兴趣,而集训刚开始的足球训练因为害怕主力受伤也被迫取消,最后体能教练建议对国手进行篮球体能训练具体方式并不是打对抗比赛,而是由体能教练拿着篮球,把球抛向任意一个方向,而国手们要判断出教练扔球的方向迅速跑过去接住球再抛回给教体能训练练,这样的训练没有对抗性,不用担心受伤,而且还可以锻炼队员的起动和反应,对步法的移动也有很大帮助,此外,队员在训练时身上还要穿上一件装着沙子的衣服,负重训练

为了让队员训练不枯燥,队员在接球时有奖励和惩罚,接不到球的队员要被罚站或做俯卧撑孔令辉、王励勤、马琳等主力都对这项新的训练方法很感兴趣刘国梁告诉记者说:“这个新办法可以练习队员的启动、反应,还有协调性比如王励勤、马琳在这方面就比较好,而王皓的启动就相对慢一些,而孔令辉虽然综合身体素质不如他们,但他的整体协调性很好这个训练可以提高队员各方面的身体素质,我们会把这个身体训练继续下去”(体育周报,特约记者李宇皓)