在球场上刚踢到一半，正是酣畅淋漓的时候，却感觉自己的体力耗得差不多了，往往会很尴尬。现在，不用担心了，想练就一身充沛的体力，就来来学学下面的训练方式吧！

刚开始熟悉动作，可如图慢动作练习

熟练后如图快动作练习

贴士：刚开始时要适度训练。在适应基础训练的前提下，可以适量增加训练。