初中时期是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育高峰时期。生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显地感到长大了；而促进这一时期身心健康最有效、最积极的手段，就是体能锻炼。在体能锻炼中，将会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功带来的兴奋和快乐，而且会切实地感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体能锻炼，可以促进身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高；还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。总之，体能锻炼不仅可以获得健康的身体，还会获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康地发展。

加强运动是发展智力的一个重要手段

不同性质的动作，能给大脑神经细胞提供各种刺激信息，有助于改善大脑皮层的结构与功能。

1、运动能发展青少年的观察和感知能力。

许多种运动，要求参加者通过观测空间大小、方位，距离和目标；游戏活动还要求参加者能迅速准确地观察和判断对方的动作和意图，快速做出正确的反应。所以，经常参加体育活动，能有效地培养青少年的观察力和感知能力。

2、运动能培养青少年的注意力。

参加体育运动对参加者的注意力要求较高，无论是赛跑的起跑，还是球类运动的起动前，都要求全部注意力集中在即将发生的动作上。在整个练习过程中，时刻要求注意自己的动作（协调、准确、优美）、注意他人动作和环境的裱花。此外，注意力的集中与分配，注意力的广度与转移等能力，都有效地培儿童的观察力和感知能力。

3、运动能增强记忆力。

体育运动多数是属对抗性活动。两方对垒，只要察觉对方意图便要采用相应的措施来制约对方，俗话说“先下手为强”即必须采用主动行为才能获胜。例如在排球比赛中，当我方一个队员跳扣球时，一旦发现对方起跳封网，就要在一瞬间立刻改变对策，将球吊在无人防守的空档，这就是记忆力，灵活性的反应。在个人项目单独练习（或比赛）时，如果做前望后，就会由于失去了动作的一连贯性破坏了节奏感而告失败。因此，不管是什么项目的所有动作，必须做到“召之即来，来之能应”，这就是记忆的准备性。

4、运动能促进思维能力。

任何体育动作的完成，都是运动条件反射的实现。这除了靠自己过去的运动经验和模仿他人的动作除外，更重要的是在积极思维的指导下进行反复的练习。只有动脑，开动思维机器，才能提高动作学习效率，更高质量的完成动作。

5、运动能促进非智力因素的发展。

体育锻炼能培养孩子的感情，锻炼意志，培养性格，这已诸所周知。这些非智力因素是孩子发展智力必不可少的素质。情感能直接转化为学习动机，成为激励学习的内在动力。如果有高度的学习热情，就会乐不知倦的进行学习，从而提高学习的效率。意志和性格在掌握知识过程中同样发挥着不可估量的积极作用。

青春是可贵的，青春是人生的春天。青少年时期是向成人迈进的过渡时期。当孩子踏上中学校门的时候，这个美好真切、丰富多彩的少年时期已经到来，这个时期，青春洋溢、充满无限生机和希望，它是人一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。注重体能段炼，让孩子成为全面和谐发展的优质青年。

TSN健身工厂，提供专业青少年体能训练指导、专业增肌减脂；特色康复课程、搏击课程；青少年体适能课程可以获得增强体能体质改善和预防不良姿态、体重控制、掌握正确的运动模式。

在这里，孩子可以学习各项运动技能：跑步，跳绳，跳跃，攀爬，足球，篮球，排球，橄榄球，翻滚，悬吊，中考体能等。

更多健身咨询敬请







































北京治白癜风的好医院
白癜风医的好吗


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hunqingxh.com/llxl/2016.html