本报讯 (记者李宇皓)

http://sports.sina.com.cn 2004年06月29日08:29 上海青年报

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目前在厦门备战奥运会的中国乒乓球队狠抓身体素质的训练,而最近几天,乒乓队的训练既不是以往大家熟悉的跑步、跳绳,也不是队员喜欢的足球训练,而是篮球训练打惯了小球的国手们对这个大球似乎都不太习惯,队中还没有一位技术好的队员

每次大赛前的备战体能训练都是非常重要的,本次是奥运会,因此体能训练更为重要,既要练好体能,还不能受伤,因此如何练好体能一直是摆在教练组面前的问题以往的跑步、跳绳缺乏乐趣,很难引起队员的兴趣,乒乓球体能训练方法而集训刚开始的足球训练因为害怕主力受伤也被迫取消,最后体能教练建议对国手进行篮球体能训练

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不打乒乓改练篮球

为了把训练和游戏相结合,让队员训练不枯燥,队员在接球时有奖励和惩罚,接不到球的队员要被罚站或做俯卧撑孔令辉、王励勤、马琳等主力都对这项新的训练方法很感兴趣刘国梁在接受记者采访时说:“这里身体训练的器材并不多,因此体能教练提议用篮球训练,这确实是好方法,可以练习队员的起动、反应还有协调性我们会把这个身体训练继续下去”

国手们的篮球训练并不是分组对抗打篮球,而是由体能教练拿着篮球,把球抛向任意一个方向,而国手们要判断出教练扔球的方向迅速跑过去接住球再抛回给教练,这样的训练没有对足球体能训练计划抗性,不用担心受伤,而且还可以锻炼队员的起动和反应,对步法的移动也有很大帮助,此外队员在训练时身上还要穿上一件装着沙子的衣服,负重训练
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