大家好！上一期小编给大家介绍了美军体检方面的事宜，那么接下来我给大家介绍一下陆军体能训练方面的知识。其实陆军的体能训练没有大家想象中的那么可怕和困难。先让小编给你们介绍一下

两分钟俯卧撑（PUSH-UPS)

根据年龄美军的各个军种对俯卧撑的要求是不一样的，举例一下，一个18岁的男性他的通过线就是2分钟35个。其他如下：

年龄段

性别

俯卧撑

17-21

男

35

22-26

男

31

27-31

男

30

32-36

男

26

37-41

男

24

2.两分钟仰卧起坐（SIT-UPS)

士兵的体能水平是由优秀的训练计划训练出来的，所以美军的体能训练是科学性的！

年龄段

性别

仰卧起坐

17-21

男

47

22-26

男

43

27-31

男

36

32-36

男

34

37-41

男

29

最后就是大家最关心2英里跑步了（3.2公里）！这个对于刚开始跑步的小伙伴是一个问题，小编先教大家一个小的窍门，先不要计较用的时间，给自己订一个小目标，那就是先跑下来在说。然后在循序渐进的练习，这样练习起来就不会太吃力啦！

年龄段

性别

2英里跑

17-21

男

16:36

22-26

男

17:30

27-31

男

17:54

32-36

男

18:48

37-41

男

19:30

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