2015年05月20日 18:14:31

莫如斌) 【字号:大 中 小】【打印】【关闭】

乐老师首先对《消防员的体能训练方法》、《运动损伤的一般处理方法》、《常见运动损伤及其康复方法》等内容,日常训练工作进行了理论辅导和讲解,针对消防员体能的练兵要求和工作实际,指出体能训练要讲究科学性,注意合理安排运动负荷量,防止过度训练,出现训练伤病并应根据自身实际的体能水平,采取由易到难,由简到繁,循序渐进,逐步提高的原则和方法,严禁超强度训练;其次要坚持科学组训,根据气候变化,合理安排训练时间和内nba球星体能训练容,最后要在严防训练事故上下功夫,尽量避免训练过程中出现碰伤、摔伤等问题的发生,特别是寒冷或酷暑天气时,可错时训练或适当增加室内训练等内容,训练前必须充分做好热身运动,切实做好在训练过程中的安全防护措施,

黔南消防培训班特邀香港中文大学硕士老师传授体能训练知识

图为培训现场(董卫 摄)

在实际操作中,乐老师就常见体能训练方法、核心力量训练方法、常见热身运动等方法及手段一一进行了现场辅导,随后又详细的介绍了关于运动创伤的现场急救的多种方法、现场急救基本处理法、常见止血包扎方法等知识,并对其方法进行手把手的教学如果一旦发生损伤事故,急救主要利用心肺复苏,创伤的急救包括:止血、包扎、固定、搬运并一一给大家展示小学足球体能训练

图为培训现场(董卫 摄)

图为培训现场(董卫 摄)

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图为培训现场(董卫 摄)

来源: 新华网贵州频道

新华网贵州频道5月20日电? 为使培训班全体官兵能够合理、科学、有效的进行体能训练,最大限度减少官兵训练损伤,进一步提高部队战斗力,防止训练安全事故的发生5月19日,黔南消防培训班特邀请了香港中文大学硕士乐老师对官兵的体能训练进行了理论授课及实际操作指导

通过此次授课,全体官兵认识到训练前准备活动和训练后的恢复很重要,全体官兵收获颇多,对今后训练工作奠定了良好的基础(董卫)

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