钱江晚报·小时新闻记者李颖王琼

杭州家长最爱的“黄龙体育课”开课啦！

10月16日，“黄龙体育课”儿童体适能课在黄龙体育中心最萌的“枕头体育馆”开课，来上课的很多也是第一次上体育课的萌宝们。

“黄龙体育课”是黄龙体育中心每年规模最大、跨时最长的公益项目之一。儿童体适能就是其中呼声最高的课程之一。

今年的课程分为小年龄组（3岁-5岁）和大年龄组（6岁-12岁）两个组别。记者最深的感受是：这堂体育课就是一堂游戏课！

儿童体适能，就是少儿身体适应日常生活、休闲娱乐和运动，应付突发事件和紧急情况所具备的身体能力。在美国，儿童体适能被称为是运动出来的健康。其中，竞技体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力等。

课程有60分钟，每节课由若干个游戏组成，将运动项目中的跑，跳，投掷，攀爬，躲闪，平衡等综合起来，让孩子们在快乐的游戏过程中得到身心的全面锻炼。

张福满老师是国家一级运动员，也是ciss儿童青少年体能教练，他介绍道：“儿童体适能是一切运动的基础，有了这个基础，将来孩子进行球类，滑雪，游泳，搏击等单项运动，就会更快、训练效果更好。孩子一边上课，一边和周围的小朋友交流、玩耍、合作，这对孩子的成长来说也非常重要。从开课以来，黄龙体育中心儿童体适能课的报名一直很火爆。”

4岁宝宝张嘉伊的妈妈告诉记者：“虽然孩子还小，但我也一直在

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