青少年乒乓球训练是一个长期、复杂、系统的过程，需要科学理论的指导。中国的竞技乒乓球在不断发展，专项乒乓球比赛的要求也在不断变化，这就要求青少年乒乓球训练理论也在不断发展变化。然而，目前我国部分学校和乒乓球俱乐部的青少年乒乓球训练过程中，导致运动训练理论对运动训练活动的解释和预见能力较弱，从而降低了运动训练的质量。

但是，乒乓球训练的周期性和阶段性特点，要求教练员在指导训练之前，必须进行系统的安排。但目前一些教练员在训练前不做系统的安排，导致训练过程混乱，缺乏循序渐进的训练，训练重点和难度不明确，降低了运动训练的质量。乒乓球竞赛规则是影响青少年乒乓球训练的主要环境因素。青少年乒乓球训练的根本目的是提高青少年乒乓球运动员在专项乒乓球比赛中的成绩。

乒乓球竞赛规则是乒乓球专项比赛的重要组成部分。任何脱离和违反乒乓球比赛规则的运动训练都是没有意义的。然而，目前一些教练员在指导青少年乒乓球运动员进行运动训练时，只注重技术动作训练，忽视了对乒乓球竞赛规则的研究和运用，导致运动员运动技术的发展方向与乒乓球竞赛规则的发展方向不一致，降低了运动训练的质量。乒乓球设施是影响青少年乒乓球训练质量的另一个环境因素。

如果乒乓球场馆设施不完善，质量低，不仅会降低运动员参加训练的积极性，还容易造成运动员运动损伤，从而降低运动训练质量。此外，领导的重视程度对青少年乒乓球的训练质量也有很大影响。如果领导不重视教练员和运动员对运动训练提出的意见和建议，不重视教练员队伍建设，不提供比赛机会，运动训练质量就会大打折扣。

在客观分析青少年乒乓球训练质量影响因素的基础上，探究问题产生的根源，尝试提出提高青少年乒乓球训练质量的途径。首先，加强教练员的体能训练。教练员在指导运动员训练时，要通过动作示范和陪练来提高身体素质。除了训练课，还要积极进行体能训练，使身体素质达到乒乓球训练和指导的要求。其次，加强教练员心理素质的培养。教练员要内心强大，肯定运动员的个体差异和运动员运动技能提高的阶段性和长期性，不要急于求成。

在训练中遇到问题时，教练员要冷静分析问题的根源，保持平稳的心态。第三，加强教练员的理论知识教育。领导要定期组织教练员学习乒乓球及相关学科。领导可以邀请这些学科的专家协助教练进行运动训练和指导。最后，提高教练员的训练操作能力和执教能力。教练员要积极将所学的理论知识运用到运动训练中，边总结边实践，准确分析运动训练实践中遇到的具体问题，大胆做出超前于现有理论的判断。

另外，培养教练员的专业素质。领导要定期组织足球教练员的职业素质培训活动，培养其道德品质。大量实践证明，教练员的道德素质越高，越能得到运动员的认可、尊重和喜爱，从而增强运动员参与训练的积极性和主动性，提高训练质量。