体能训练是运动训练的重要内容，是支撑专项运动的基础和保障。体能出现短板，再完美的技术、再先进的战术也会在实战中大打折扣。近年来，中国女排、田径、游泳、自行车等项目在世界大赛取得骄人战绩，背后的重要原因就是这些队伍都非常重视体能训练。高效、科学的体能训练不但有助于运动员身体素质的全面发展和专项技能的提高，还能够预防运动损伤，延长运动寿命。因此，无论是竞技体育还是大众健身领域，体能训练越来越受到重视。人们不断寻找并引进更先进、更安全、更有效的体能训练方法。

体能训练不仅要提高运动员的身体素质和专项运动能力，还要提高抗疲劳能力和预防伤病的能力。传统训练重视大肌肉群力量训练，忽视动作优化、平衡协调训练和神经控制能力训练以及小肌肉群功能的提升，存在训练负荷大、效益低、运动员伤病增多等问题；而现代体能训练不仅重视大肌肉群训练，更重视神经系统对身体稳定性、灵活性的控制能力，其要点是在感知觉系统作用下，促进不平衡条件下小肌肉群功能提升和身体控制能力的提高，从而为运动员提供更加安全和高效的体能训练方法。这意味着体能训练从传统的以力量、耐力等为重点的要素型训练向现代的神经动员的功能训练型转变。

现代体能训练的功能目标

因此，现代体能训练已经成为竞技体育、大众健身、特种行业、青少年体育、老年运动、康复训练、残疾人运动等不可缺少的训练内容。

现代体能训练的应用领域

随着体能训练和康复设备的不断发展，在现代体能训练方面出现了新一代设备。德国TOGU的伯乐训练器是创新型身体运动功能训练和感觉运动训练一体式现代体能训练器材，它遵循人体功能解剖的结构理论和运动生物力学原理，具有独特的动态不稳定性，可进行多平面、多维度的身体运动功能训练和感觉运动训练，提高神经系统对身体稳定性、灵活性的控制能力，是运动、健身和康复治疗的理想产品。

TOGU伯乐训练器是如何工作的？

TOGU伯乐训练器可同时进行身体运动功能训练和感觉运动训练，其典型特点是充气球采用TOGU独有的Anti-Burst技术制成，附着在耐用的木制平台下方，可产生动态不稳定性。在进行身体运动功能训练时，不稳定对于激活背部和核心的深层稳定肌肉和关节至关重要。使用TOGU伯乐训练器进行训练时，身体会努力寻找平衡，从而激活和加强核心、下肢力量和平衡技能，同时还能提高神经系统对身体运动的控制能力以及肌肉募集速率和动力传递效率，全面强化神经肌肉的支配能力，为提高专项运动能力奠定良好的基础。

TOGU伯乐训练器的功能

1、激活并增强肌肉力量。可增强核心、背部和腿部力量，以及较小的稳定肌群的力量；

2、提高身体意识。身体意识也称为本体感觉，对于动作完成度和预防伤害很重要；

3、提高身体协调性。协调性是指在中枢神经系统的控制下，身体各部分相互配合共同完成特定动作的能力。协调性是形成动作技术的重要基础，对运动效率很重要；

4、提高关节稳定性。TOGU伯乐训练器可改善膝盖、脚踝、臀部、核心和肩部的稳定性，预防运动损伤；

5、缩短反应时间。TOGU伯乐训练器的不稳定性提高了身体迅速重建平衡的能力，改善反应时间，进而增强运动表现。

TOGU伯乐系列产品

TOGU伯乐训练器系列拥有独家Anti-Burst技术，具有动态不稳定性，可促进不平衡条件下小肌肉群功能提升和身体控制能力的提高。产品适应所有运动水平的人，包括高水平运动员，不熟悉感觉运动训练的人，以及寻求渐进式平衡训练以改善运动功能的人。

伯乐万向球盘

1、木板下有1个球，不稳定性较强，适合专业运动员和具有一定运动水平的人。

2、可进行身体运动功能训练和感觉运动训练，提高身体稳定性、平衡性、协调性和本体感觉。

3、可进行多维度、多平面训练。

4、独特手柄设计，可进行俯卧撑训练。

5、还可结合其他产品进行功能训练。

伯乐双球板

1、木板下有2个球，不稳定性较强，适合专业运动员和具有一定运动水平的人。

2、可进行身体运动功能训练和感觉运动训练，提高身体稳定性、平衡性、协调性和本体感觉。

3、适合滑板、滑行运动，自由骑行运动，以及赛前训练使用。

4、还可结合其他产品进行功能训练。

伯乐四球板

1、木板下有4个球，稳定性较好，适合任何运动水平和年龄的人。

2、可进行身体运动功能训练和感觉运动训练，提高身体稳定性、平衡性和本体感觉。

3、还可结合其他产品进行功能性训练。

伯乐五球长板

1、木板下有5个球，稳定性较好，适合任何运动水平和年龄的人。

2、超大尺寸，运动空间大。可以单人进行训练，也可以两三人一起训练。

3、可进行身体运动功能训练和感觉运动训练，提高身体稳定性、平衡性和本体感觉。

4、可进行步态训练和踏步训练，纠正身体姿势。

5、还可结合其他产品进行功能训练。

动态训练及康复工作站

1、一套工作站就能实现从易到难、从稳定到不稳定的无数种变化，适合任何运动水平和年龄的人。

2、具有6种不同类型的可互换配件，可进行不同组合，难度等级可调节。

3、可进行全面的身体运动功能训练和感觉运动训练，有效提高平衡、协调、力量、敏捷能力和本体感觉等。

4、可进行康复训练，适合运动损伤患者和康复患者。

5、坚固、耐用、易清洁。

6、升级版工作站融入智能墙的解决方案，节省并美化空间。