“不要小看这个机器，它能够最直观地反映一名赛艇运动员的能力。”

11月18日，年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“约战普陀”上海市体能大赛于普陀体育馆开幕，此站比赛是今年继体能大赛宝山站之后的第二站。东京奥运会赛艇女子四人双桨冠军张灵、陈云霞来到比赛现场为选手们加油助威，看到市民选手们正参加项目之一的陆上赛艇，两位奥运冠军有感而发。

此次比赛设男子组、女子组两个组别，共计72人参加比赛，选手需通过敏捷圈、哑铃弓箭步、踏板横跳、陆上赛艇等八个关卡，项目看似简单，要连续完成就要求参赛者拥有出色的心肺耐力、上下肢力量，还有身体协调性、反应能力、平衡感和肌耐力等。八个关卡下来，考验的不仅仅是体能，更多的是意志力，是对自己的挑战。

其中，陆上赛艇是两位奥运冠军最熟悉的项目，它是国家队训练内容很重要的组成部分。据专家介绍，陆上赛艇是力量和耐力训练的最佳结合，能锻炼全身86%的肌肉群，相当于同时进行多个运动项目并具有更好的运动效果，且被誉为唯一没有损伤的运动项目。

陆上赛艇一般分计时和计距两种方式。早期仅作为专业赛艇运动员最主要的陆上训练手段，用以提升运动员专业技能。后来逐渐流向民间，发展成一项独立的体育竞赛项目。陆上赛艇的坐姿训练方式，有效避免了人体在运动中的自重压力所带来的损伤风险；它的运动效率极高，是一项可以利用碎片时间开展的健身运动，非常适合都市人群健身锻炼，相关部门统计数据显示，每年中国新增参与陆上赛艇运动的人数超过20万。

此次普陀区体育局携手上海市体能协会共同举办此次大赛，希望以这一新兴赛事为基础，同时利用直播、娱乐、城市元素，全力打造一项属于上海自己的体能大赛，继续发扬顽强拼搏的体育运动精神，将健身进行到底。

据悉，普陀区体育局未来也将开展更多丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的全民健身活动，努力为广大健身爱好者营造良好的健身氛围，使更多人能享受体育健身带来的健康与快乐。

栏目主编：陈华

本文作者：姚勤毅