张翔、李建平、周舟、吴佳翔、龚致君“快点，快点！注意过矮墙后的节奏。”走进训练场，郑清仁在米障碍训练场认真地传授训练经验。入伍3年，荣立三等功2次，年被旅队评为“感动旅队十大人物”，这是郑清仁军旅青春的最美写照。▲郑清仁示范讲解动作要领▲郑清仁被评为“感动旅队十大人物”“当兵就要当尖兵”，是郑清仁的军旅格言。翻开郑清仁新兵时期的日记本，一行醒目的红字映入眼帘：“人们只会记住世界上最高的山峰是珠穆朗玛峰。”为了当军营里最高的那座山峰，郑清仁苦练本领，在新兵结业考核中以综合成绩第一的优异成绩脱颖而出，被评为“入伍训练阶段先进个人”。▲年集训下连后，他紧盯群众性练兵比武，苦练军事技能和体能。年10月，第一次赴集团军参赛队员考核，他以26秒38的成绩通过初选。集训前期，在携枪通过米障碍课目训练中，由于腿部力量不足，他的成绩一直垫底。不服输的他每天提前2小时起床，跳台阶、做深蹲，加强腿部力量。每天像“钉子户”一样扎根训练场，手掌磨出血，就缠着纱布继续练，一层层纱布见证一次次突破。最终，他作为旅队为数不多的义务兵代表，挺进集团军军体运动会。▲做深蹲加强腿部力量岂料因比赛场地不熟悉，他在赛前训练时不慎从独木桥上摔下，胫骨受伤、左腿肿胀。医生劝其放弃比赛，他却拒绝了，绑着腿咬着牙上了比武场，最终以24秒09的优异成绩夺魁。▲赛前受伤▲首届“南疆杯”军事体育运动会夺冠夺冠后的他并没有因此沾沾自喜，他说：“第二名和我仅仅差了0.04秒。只有加倍努力，才能厚积薄发。”年，他主动请缨，代表旅队再次出战集团军军事体育运动会。在携枪通过米障碍项目中，打破去年的纪录再次夺冠，并创下22秒97的不败纪录！▲年赛前集训▲第二届“南疆杯”军事体育运动会夺冠再次夺冠归来后，郑清仁主动参加单位组织的教练员集训。担任连队障碍训练教练员半年的时间，郑清仁形成了一套科学有效的训练方法，还通读5本专业教材，编写相关教案。在提高连队训练成绩的同时，有效避免了训练伤的发生。由于过硬的军事素质，郑清仁被大家亲切地称为“铁教头”。▲郑清仁讲解动作要领▲郑清仁编写教案从集训垫底到赛场冠军从比武赛场到练兵一线郑清仁用实际行动诠释对“当兵就要当尖兵”的不懈追求南部战区权威发布监制：梁启英田军里编审：刘道付姜博西主编：孙炳祥责编：蔡梦华版式：肖凯刊期：第期投稿邮箱：nbqjh_