随着科学技术向运动训练领域不断渗透,运动训练理论、方法迎来新的时代,特别是功能性体能训练在竞技体育和大众健身领域越来越广泛地应用。在提高运动员竞技能力和改善大众日常生活质量方面,功能性体能训练发挥着越来越重要的作用,对传统的体能训练模式与方法带来深刻的变革。近年来，功能性体能训练已经成为世界运动专家







































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