近年来，随着教育改革的不断推进，儿童青少年的体质健康越来越受重视。然而，当下儿童青少年身体素质不高也是一个普遍存在的事实。

据教育部发布的数据显示，年中小学生肥胖比例已超过了10%。

另一项调查显示，北京中小学肥胖人数已高达19%。

从全国来看，-年，我国大约两成青少年儿童超重或肥胖，估计至年将增至28%，全国中小学生，肥胖儿童中有40-50%都有脂肪肝。

青少年身体肥胖造成的健康隐患越来越多，不仅会影响孩子的身体健康、心理健康和社交，还会影响到学习成绩和升学机会。时下，儿童青少年的健康成长已是每个家庭最关心的事情之一，提高青少年的体能素质刻不容缓。

1.体适能是什么?

体适能是PhysicalFitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练等，通过这些训练来强化身体体能。

体适能训练作为儿童青少年所进行的各项身体教育活动训练，通过专业的教练为指导训练方式，提供儿童青少年的身体素质以及各方面水平。对于儿童青少年来说，体适能训练项目不仅能够提高他们的身体素质、加强其活动能力，同时还能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。

2.为什么要参加体适能训练？

经过体适能的训练，不仅带给孩子们增强身体素质以及促进全身各方面发育的同时，还能够使孩子们的骨骼发育得更加旺盛，从而达到更加坚固。

经过体适能的训练，对孩子们的体态调整起到非常好的作用，通过运动方式做到强化孩子的肌肉组织，使其容易支持起孩子们的骨骼，获取更好的体态。

经过体适能的训练，能够提高孩子们身体素质与智力，还能提高自身的体适能商，使孩子更加容易面对日常的生活。

3.提升儿童青少年体适能，需要专业的教练指导

青少年体适能，简单来说就是孩子的身体素质适应学习、运动和环境的综合能力。与足球、篮球、排球等专项体育技能不同，体适能更注重灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等身体素质以及健康状况。体适能是一切专项运动的基础，所以体适能非常适合青少年阶段的孩子进行锻炼。

但作为一项专业性较强体育细分领域，对体适能的教练员有着较高的专业要求。目前市面上专业的体适能教练员非常短缺，满足不了庞大的市场需求。

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