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年11月4日，一龙王者挑战赛总决赛：一龙VS西提猜

格斗比赛中，除了细腻的技术和出色的胆识，体能储备也是格斗选手需要具备的重要基本素质。因为格斗项目与足球、篮球等不同，格斗场上情况瞬息万变，一瞬间的松懈就可能导致彻底失败，所以格斗选手全场都需要保持精神和身体双重方面的全神贯注，体能就是关键因素。

除了常规的训练，近几年来越来越多格斗选手选择了一种新型的训练方式也提升自己的体能，这种训练方式就是CrossFit，先让我们了解一下CrossFit吧~

什么是CrossFit：

CrossFit起源于美国，由GregGlassman教练于年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系，字面理解即混合健身，也称全面强健。

Cross是CrossFit的核心与灵魂，Cross即交叉，交叉有三层含义：

一、不同的运动项目穿插；

二、注重核心肌群，并兼顾其他大小肌群协调发展；

三、通过CrossFit训练，你可以在任何运动项目中提升运动表现，并能应对生活中各种未知以及不可知的突发事件。

女子CrossFit：

现在CrossFit已是公认的最全面、有效的体能训练法，因此很多格斗、篮球运动员都在进行CrossFit训练。但是没有基础的小伙伴训练时还需循序渐进，不然。。。。

监制丨吴立新主管丨于雷主编丨徐广志编辑丨陈宇晓

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