游泳拓展训练馆针对不同能力的孩子，进行持续的体能训练、专业的泳姿训练、水中呼吸法训练、水中自救训练，让孩子在水中能像鱼儿一样自如，以提高游泳兴趣、熟识水性、专业游泳技能训练、增强体能、给予孩子水中自救能力为目标的快乐教育法。提倡身心愉快的教育形式，结合婴幼儿生理、心理的发展规律，由浅入深，在熟识水性的基础上发掘婴幼儿爱水的天性。在安全、专业、快乐的环境中教学，达到智能与体能的全面提升的目的。

活动主题：游泳拓展

活动日期：9月23日

活动时间：11：00-12：00

活动地点：方庄桥北紫芳园三区4号楼底商（33°婴幼儿游泳拓展训练馆）

活动人数：1.5-2.5岁（3-5个一组）

活动对象：美吉姆方庄中心报名会员

活动内容：

岸上热身

下水前跟随音乐做热身操

水中适应

水中行走（运物）

（锻炼宝宝的身体协调性，让宝宝有效控制身体平衡，促进身体生长发育）

浅水台打水

（锻炼宝宝腿部力量，有效的打水前进）

水中游戏

俯卧打水（比赛）

（所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。）

仰卧漂浮/潜水

（练习潜水、换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼，可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期间喝点水是很正常的事情，在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。）

温馨提示：

1.每个孩子需准备泳衣、泳帽、泳镜

2.家长给孩子带上小水壶，体力消耗需补充水

3.下水前不宜吃的太饱，出水后可以补充食物

4.如有生病或接种疫苗一周内不宜下水