“练练练，练为战……”在国防科技大学新兵训练的训练场上，歌声飘扬，掌声不断，新学员一边唱着歌，一边坐着仰卧起坐，训练的热情和积极性高涨。

　　军事体能训练，训练强度大、训练标准高，很多新学员都是谈之色变，但是，作为一项基础性训练科目，体能训练是每名新学员的“必修课”。为了提升新学员的训练积极性，国防科技大学在新学员体能训练中引进了“快乐训练”的训练手段，一改往常枯燥的高强度、单科目训练，通过小游戏、小比赛能方法让体能训练变得趣味横生。

　　在训练场上笔者看到，授课教员在体能训练中安排和穿插各种小活动，将训练目标设置成竞赛类游戏、追逐类游戏和放松类游戏，训练科目种类全，针对性强，和训练目的练习紧密，在增强训练的竞技性和趣味性的同时，进一步增强了官兵的训练积极主动性，提高了体能训练质量，为提升学员军事体能素质提供了重要支撑。

　　折返接力冲刺、单腿短跑、“贴膏药”、“推板车”、“说什么做什么”，胜利者享受快乐，落后者锻炼体能。把游戏贯穿进体能训练中，用游戏调动新学员们的训练热情，将沉闷的体能训练气氛点燃，在游戏过程中快乐的提升体能水准。

　　下面的一组组镜头，便是新学员们在训练场进行“趣味训练”的情景，“寓教于乐，强训于乐”，看看新学员们是如何在收获的快乐同时锤炼自身体能素质。

“蹲马步”

“两头起”

“青蛙跳”妙趣横生

“双腿收腹跳”

奔跑吧！战友！

步伐整齐向前冲

俯卧撑

双人仰卧起坐

迎着风雨向前跑！

就算再累，也值得！

来源｜励志参军报（ID：lzcjbv）

作者｜强天林

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