国际足球科学与表现学院讲师亚当欧文谈足_灵敏训练

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亚当·欧文系运动科学博士，欧足联职业教练员，国际足球科学与表现学院讲师，英格兰足球总会高水平表现教练讲师，曾在世界多家豪门俱乐部任职，并曾任中超联赛河北华夏幸福足球俱乐部的助理教练。他的足球体能训练方法使得许多知名球星受益，比如尤文图斯的阿隆·拉姆塞等。亚当·欧文欧文博士对于足球体能的见解亚当·欧文博士在其书《足球体能训练方法》一书中提到“无论比赛的级别如何，每支球队在训练课上维持和提高关键的体能素质至关重要。比赛对球员身体素质的要求因球员在场上的位置而异，因此提高球员的体能是一个非常复杂的过程。”精英级足球比赛存在许多方面的竞争。在一个赛季的不同阶段（如赛季前、赛季中、赛季末），球员保持并提升技术、战术、心理、体能和生理方面的能力，是球队达到最大运动表现及取得成功的基础。在赛程密集期间，球员维持和提高体能不仅仅取决于比赛前的体能，而且还取决于球员在承受多种负荷之后（如比赛、训练）的身体组织结构、生物化学、心理学方面的恢复与再生能力。球员整体移动时间的差异在较低速度区间内尤其明显。按照球员场上位置比较，球员移动时间的差异更大，表现典型的是中路球员和边路球员。在精英级职业足球队中，任何特殊的问题都会影响球员每周或每个月的训练强度，如对手的实力、两场比赛之间的训练天数，以及赛程密集期间大量的客场旅途等。欧文博士利用自己在运动科学方面的理论知识和在诸多俱乐部工作的实践经验，厘清了现代足球专项训练的方法，包括周期性训练、赛季训练、专项训练和小场地对抗训练，讨论了足球体能训练、执教原则、教练员培训和球员训练之间的联系，概括了球员在训练和比赛中的体能、技术和战术需求，以及为了实施特定的战术打法，球队必须具备满足战术打法的体能水平。

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