健身教练入营区,为蓝朋友们送上科学训_灵敏训练

健身教练入营区，为“蓝朋友们”送上科学训练指南科学的训练方法不仅可以有效提升体能训练效益，帮助指战员增强身体素质，更能在训练时避免训练伤的出现，达到事半功倍的训练效果。近日，福建省森林消防总队三明支队泉州大队以训练强兵为契机，聘请地方专业健身教练到队授课，指导全体指战员开展体能训练方法专项培训。训练打基础，体能是关键。在日常体能训练中，因个别方式方法缺乏科学理论依据，安全保护工作不够到位，不但训练效果“事倍功半”，还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状，从源头上规范体能训练动作要领，此次培训改进了以往传统体能组训模式，健身教练从如何做好训练前的准备活动和预防训练伤常识入手，就如何增强身体机能、提高身体素质、正确组织好基础体能训练进行讲解示范，并指导开展基础体能拓展训练，帮助指战员汲取科学训练理念、全面掌握专业体能训练方法，共同探索专业组训方法与森林消防职业体能发展需求的最佳结合点。来到体能训练场上，教练逐一讲解示范各类训练器械的正确使用方法，明确指出训练中的常见问题，手把手为每名指战员传帮带，针对不同体质人员提出相应训练建议，使参训人员受益匪浅，改变了以往对体能训练的片面认识，充分激发了机关指战员的训练热情，为接下来科学组织体能训练奠定了良好基础。此次大队采取将健身教练“请进来”的方式，极大丰富了指战员的理论知识，进一步提升了训练水平，强化了组训能力。今后，大队队将继续采取邀请专业教练定期领训方式，不断转化培训成果，强化体能训练，促进全体指战员身体素质全面提升，从而保持充沛的工作精力。监制：刘德成作者：刘辉

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