5大首恶让你胸部逐步变小

蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法

　　或许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、等，才能使细小扁平的乳房饱满起来。

　　激素在乳房发育和白癜风治疗最好医院保持其饱满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育饱满，还应多食含热量高的食品如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

　　胸罩尺码不符，穿着方法毛病

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长时间穿着过大的胸罩又可能致使胸部下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会产生变化，这时候选购胸罩就要调剂尺码，试过以后再买。

　　穿胸罩时，也不是随意扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然白癜风遗传吗后调剂肩带，身体前屈，用手将全部乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房愈来愈小。

　　运动伤害

　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意亵服穿着则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累坠，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　毛病推拿

　　推拿可以促使乳房饱满，但如果随意拍打或向下推拿只会让乳房愈来愈小。正确的推拿方法应当是先在乳房上涂上推拿霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　随意服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变饱满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长时间服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部愈来愈小。（实习：郭玉萍）