今天带大家深入了解桑切斯·卡萨尔网球学院的体能训练部分，部分内容由我们桑切斯的体能教练Cristian克里斯提安提供：

总的来说，网球训练和体能训练是密不可分的两个部分。下面我们来介绍一下桑切斯的特色体能训练-以网球运动员的需求为主，同时糅合了西班牙足球体能训练的优势。

通过科学的体能训练来提高球员的速度、力量、协调性、灵活性、协作性等。例：拉力抗阻训练（练习力量以提高球员反手击球能力）

针对不同年龄和身体条件的学员(依据不同的生理年龄和身体年龄)，有不同的体能训练：

伤害预防：1.合作训练-增强网球球员的协作能力。

2.肌肉运动知觉-平衡训练：平衡板，结合powerplate等训练

3.力量训练：瑞士球、重力拉伸等训练

我们期待你的孩子加入我们的训练！

桑切斯·卡萨尔网球学院亚太分校

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