象往活动TWM体能训练_耐力训练

象往活动TWM体能训练什么是TWM？TWM是一家专业运动健身训练STUDIO，三个字母的含义分别是目标“Target”健康“Wellness”激励“Motivation”，同事TWM也是TOMORROW的缩写，寓意改变自己，为明天带来更多健康。TWM和传统健身训练有什么不同？

TWM并非传统的纯力量训练，而是兼顾力量、速度、耐力，有氧、无氧有机结合的训练，最大限度的挖掘身体潜能，通过趣味性和互动性极强的团队课（分组完成指定运动量，进行比拼），充分调动每个人的肌能，在改善体型体态的同时，提升心肺功能、爆发力、速度、平衡性、灵活性、协调性、柔韧度，全面增强身体素质。

（图片整理自南京TWM运动生活馆）

TWM生活馆是啥样？具体有哪些训练内容咧？

保密！目前国内共有三家TWM运动生活馆，上海两家，南京一家（坐落于中山东路的全民健身中心，正在筹备开设第二家），所有开设的团健方案均不对外透露。面向不同的活动群体教练会制定不同的训练方案，活动中根据每个人的穿戴设备实时记录的心率卡路里消耗，对活动内容进行调整。下面就让我们走进南京TWM生活馆吧！

醒目的logo：

各式各样的运动器材：

象往的TWM活动有啥吸引力？

南京TWM运动生活馆近期完成了穿戴式实时监测系统的升级，目前正在运营初期，面对团健的公开价是80元/人，此次象往生活旅行争取到了50元/人的价格（仅限第一期），后期将恢复至现价：80元/人，TWM运动生活馆预计10月份周年庆全面提价，但对东南大学象往团队仍保持80元/人的收费。

由于监测系统最多同时监测16人，所有活动人数限制在16人以内，根据人数分为3~4组，活动最后，监测系统会对每个人进行评分，南京TWM运动生活馆将为不同指标得分第一名提供的精美奖品！下面看看奖品吧！

一、竞赛第一名：UA包、第二名：TWM私教体验券（价值元）、第三名：TWM定制毛巾礼盒

二、心率带卡路里消耗第一名：TWM私教体验券（价值元）、第二名：TWM定制毛巾礼包、TWM定制水杯、第三名：TWM定制手环

三、心率带心率积分：第一名：TWM私教体验券（价值元）、第二名：TWM定制笔记本、第三名：TWM定制手环

好了，奖品先介绍到这里，下面介绍象往第一期TWM活动的培训教练

ALLEN钟亮

国家二级运动员IKFFKettleBellLevel-1认证教练MFTLevel-1认证教练社会体育运动指导员JOINFIT小工具课程认证陕西省体工队摔跤队退役队员年全国青少年赛58公斤级摔跤亚军

穿戴式实时监测系统是什么啊？