fitnesstraining体能训练_耐力训练

点击上方可以订阅哦！我们体能训练课堂上常用的英文有哪些呢？今天来给大家总结一下~fitnesstraining体能训练词汇第一期chestout:挺胸shouldersback:肩膀向后，肩胛骨靠拢chestout和shouldersback这两个动作通常是同时进行的，如果你想要chestout的话，就必须shouldersbackkneesbentto90°：弯膝盖90°以下是一些动作及要领：plank—shouldersabovewrists，bodystraight平板支撑—肩膀在手腕正上方，身体平直duckwalk—backlegstraightthrough鸭行步（下蹲走）—后腿往前时保持singleleghop—kneebent单腿跳—弯膝盖在singleleghop里有一个叫trailleg(backleg)，也就是弯膝盖的那条腿pushup—elbowsbentto90°,nosedirectlyaboveground俯卧撑—手肘弯曲到90°，鼻子直接到地面上running—bigstrides,kneeup,legout,elbowsbent,directlyforwardback,elbowsbrushagainstribs跑步—步伐大，膝盖向上用力，腿迈出去，直接向前向后移动，手肘轻微摩擦肋骨Adesiretounderstandwhatwedo.我们探究怎么做，为什么要做。WhyPersonalDevelopmentWHY个人发展训练中心

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