MFT（MartialFitnessTraining）

全称为“格斗健身训练课程”，

是一种使用格斗训练的方法

来达到健身效果的训练方法。

MFT课程的训练效果非常好，

可以对

体能、

心肺功能、

柔韧性、

力量、

爆发力、

耐力

有很大程度的提高。

加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，

而一直风靡国际，

受到很多爱好健身的人的喜爱。

MFT和泰拳最大的不同在于，

泰拳是一种格斗术，

而MFT是一种健身训练手段，

只是借用了泰拳的一些形式，

让训练者在更为安全的环境下

达到有效的锻炼目的。

整个MFT分为六大流程：

分别是准备、

空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、

打靶、

充满互动性的实战、

最高潮的格斗体能训练

以及最后的伸展。

拿铁健身，

MFT格斗健身课程，等你来战！