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文章思路：

很多读者问儿童青少年的书籍，之前推荐大家看青少年运动员的体能训练。现在来了一套更适合中国青少年训练的书籍。

不仅来了，还来了一套。以下是书籍介绍。

文末有福利。赠书三本。

赠书福利

新书推荐

《体育运动中的人体骨骼与关节彩色解剖图谱》（这个赠书活动，5月8号晚上截止）

——陆鹏

少年强、青年强则中国强。

体育运动对促进儿童和青少年身心的全面发展有着不可替代的重要作用，而儿童和青少年体育不仅是所有体育事业的基石，更是发挥教育功能和社会效益的重要工具。近年来，国家陆续发布了多项政策指令，旨在帮助儿童和青少年创造科学专业的体育教育资源、营造良好的体育锻炼环境、养成规律的身体锻炼习惯，提升运动技能和体质健康水平，增强规则意识、合作精神和意志品质。

在此背景下，人民邮电出版社联合国家体育总局训练局体能训练中心负责人王雄老师联合打造了“儿童身体训练动作指导丛书”和“青少年身体训练动作指导丛书”两套丛书！

就像孙文新老师在丛书推荐序里面所说的“科学发展观，少年中国梦。希望丛书能为国内的儿童青少年提供更科学、更安全和更有趣味性的运动指导，帮助孩子们打下坚实的身体运动基础，掌握运动技能，提升运动表现，并享受运动带来的健康和乐趣”一样，我们期待丛书能够为孩子们的健康成长贡献一份微薄力量！

集结业内领先力量共同推进儿童和青少年训练领域的不断发展。

丛书由国家体育总局训练局体能训练中心负责人王雄担任主编，并由多位儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐，旨在帮助儿童进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导！

编委及专家顾问成员

编委：沈兆喆　刘蕊　林振英　陈洋　崔雪原　赵芮　付子艺　王晓斐　张可盈　高延松　苗宇　刘也　朱昌宇

专家顾问成员：

孙文新——全国体育运动学校联合会教育发展委员会主任、幼儿体育分会会长，国家体育总局教练员学院教练员培训部原部长，研究员

张冰——清华大学体育与健康科学研究中心主任，教授，博士生导师

闫琪——国家体育总局体育科学研究所研究员，奥运金牌运动员体能教练

李丹阳——中国体育科学学会体能训练分会秘书长，武汉体育学院体能中心主任

张欣欣——北京市史家胡同小学副校长，高级体育教师，国培计划小学体育骨干教师培训指导教师

赫忠慧——北京大学体育与健康研究中心主任，教授，《国家学生体质健康标准》研究组成员，北京体能训练协会副会长兼秘书长

徐建方——国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任，研究员

史东林——河北体育学院副院长，博士，中国体育科学学会体能训练分会常委

惠若琪——女排奥运冠军，惠基金发起人，元气排球发起人

范忆琳——体操世界冠军，范忆琳体操俱乐部创建人

冯娟——国家体育总局训练局青少年俱乐部田径、体能训练专家，高级教练

尹晓峰——上海体育科学研究所信息研究中心主任，副研究员，上海市青少年体育协会体适能分会副秘书长

姜天赐——中国儿童中心教育活动部副部长，儿童体育兴趣培养专家

彭庆文——湖南怀化学院体育与健康学院院长，教授，幼儿体育研究专家

杨晓生——华南师范大学体育科学学院原党委书记，体育人文社会学教授

黄波——华南师范大学体育科学学院副院长，教授，广东省学生体育艺术联合会游泳分会秘书长

唐芬——广州市黄边小学校长，党支部书记，小学体育高级教师

吕棣——北京市光明小学体育组组长，小学体育高级教师

张旎——北京市第十一中学一级体育教师，艺术体操国家一级运动员

彭劲枫——深圳市教育督学，深圳市福田区上步小学教科室主任

杨斌——卡玛效能运动科技创始人，首席技术官，健身专家

谭廷信——“惠运动”智慧校园数字体育平台发起人

吴东——北京能量学院儿童体能培训机构创始人、首席技术官

刘派——优思搏体育创始人，儿童教研专家

RandyHuntington——美国著名田径教练，现中国国家田径队苏炳添、陆敏佳等队员主教练

KenVick———美国VSP运动表现机构首席专家，美国青少年Spark课程项目技术顾问

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丛书的主要内容和特点。

本丛书的内容参考了国内外多部与训练相关的图书和视频，包括《身体功能训练动作手册》，以及来自美国NASM的YES（YouthExerciseSpecialization）教程和美国Gopher公司开发的Achieve儿童运动教程等。教师和教练可以根据孩子的年龄、个体能力及训练年限，选择从入门到高级的训练动作，作为制定训练计划的参考。

“儿童身体训练动作指导丛书”和“青少年身体训练动作指导丛书”两套丛书介绍了适合儿童和青少年练习的徒手训练、拉伸训练，以及运用弹力带、哑铃、瑞士球、药球、迷你带、栏架、泡沫轴等11种小器械进行训练的基础知识、训练动作指导及训练计划安排示例，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。

每本书均由三部分构成：

?第一部分

介绍训练所用小器械的基础知识、主要训练优势，以及主要涉及的训练板块，如BOSU球主要用于平衡稳定练习，哑铃主要用于力量练习，栏架多用于灵敏练习和快速伸缩复合训练；

?第二部分

是动作的详细板块，按照训练板块、身体部位、身体姿势和素质类别等，从多个维度和层面将动作进行了细致划分，以图文结合的形式详细介绍每一个具体的动作练习，说明动作步骤、动作要点和注意事项，且部分动作有对应的参考视频，读者可以通过扫描

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